| 日程1 | 2024年10月14日(月) 10時 | 残席20 / 席数20 |
| 日程1 | 2024年10月20日(日) 9時30分 | 残席3 / 席数20 |
| 日程1 | 2024年10月30日(水) 10時 | 残席20 / 席数20 |
| 日程1 | 2024年11月8日(金) 9時30分 | 残席20 / 席数20 |
| 日程1 | 2024年11月12日(火) 10時 | 残席20 / 席数20 |
| 日程1 | 2024年11月23日(土) 9時30分 | 残席20 / 席数20 |
| 日程1 | 2024年11月28日(木) 10時 | 残席20 / 席数20 |
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健康テーマ型どこでも料理教室「タクミキッチン」
東京都渋谷区
東京都渋谷区の料理教室
ご覧いただきまして、誠にありがとうございます!(^^)!
タクミキッチンは
「料理を通じて、イキイキとした毎日を」
をテーマにした料理教室です。
【料理と栄養について楽しく学べる！】
☆「筋力量アップ」「腸活」など、毎月健康テーマを設定
☆管理栄養士監修のオリジナルメニューが毎月4品学べる
☆スーパーで揃う食材で作れて、レパートリーが増える
☆健康ワンポイント講座やミニクイズで栄養学も学べる
【料理を通じて素敵な仲間ができる！】
☆男性も女性も。初心者からベテランまで幅広く参加。
☆リアルでもオンラインでも。ご都合に合わせて参加。
☆グループでワイワイ作ったら、みんなで楽しく食事。
心も体も元気になれる料理教室です！
まずは、お気軽に体験参加にご参加くださいませ(^_^)/
※詳しくは、下記「料理教室の基本情報」をご覧ください。
| 教室の紹介 | ※重要※ MyKitchenでは体験参加のみ受け付けています。 まずは、体験参加にお気軽にご参加くださいませ！ （本会員と同じ教室を体験できます） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「タクミキッチンってなに？」 ▼健康課題を解決できるメニューをご家庭で作れるようになります▼ 特徴①「健康課題を解決できるオリジナルメニューを学べる」 「美容に繋がる冷え対策メニュー」「血圧を抑える塩分控えめメニュー」など、味だけでなく、健康課題を具体的に解決できるオリジナルメニューを、毎月4品提供しています。 特徴②「調理室でもご自宅でも。ご自分に合った形で学べる」 みんなでワイワイ学べるリアル教室、ご自宅で落ち着いて学べるオンライン教室、いつでも好きな時にゆっくり学べる動画教室など、ご自身に合った形で学べる環境を提供しています。 特徴③「会費は月1,958円～。ご自分のペースで学べる」 一般的な料理教室にあるパッケージ価格ではなく、少額から始められる柔軟な料金体系です。また、月額会費は初月無料、30日間キャンセルOKなので、気軽に始めることができます。 ▼ご都合に合わせて色々な形で学べます！▼ ◎みんなでワイワイ学べる「リアル教室」 本格的な調理室で、講師や会員様同士で一緒に料理作りを学ぶことができます。調理後は、みんなで会話を楽しみながら作った料理をいただきます。 ◎ご自宅でじっくり学べる「オンライン教室」 スマホ・タブレット・パソコンのオンライン会議サービス「zoom」を活用して、ご自宅などの好きな場所で、講師や全国の会員様同士で料理作りを学ぶことができます。 ◎見ながら作れてラクチン「動画教室」 メニューの作り方の手順、ポイントを動画で学ぶことができます。動画を見ながらでも調理できるよう、スマホ等の操作を最小限に工夫しています。また、過去の動画も全て見ることができます。 ◎毎月届くのが楽しみになる「栄養コラムとレシピシート」 毎月のメニューの「レシピシート」、健康に役立つ情報満載の「栄養コラム」を、毎月郵送にてお届けします。タクミキッチンオリジナルのレシピファイルが出来上がります。 ▼こんな方にピッタリです！▼ ☆男性大歓迎！ 「メタボなどの生活習慣病を食事で改善したい！」 「栄養を学びながら料理の腕前をアップさせたい！」 「オリジナルメニューを家族や仲間に振舞いたい！」 ☆女性ももちろん！ 「健康な体を維持できるメニューを作りたい！」 「まだまだ頑張って欲しいご主人の健康を支えたい！」 「ご両親が安心して食べられる料理を作りたい！」 | ||||||||||
| 講師について | ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【タクミキッチン料理教室講師】 ☆福田晶代（ふくだあきよ）☆ 料理好きの母親の影響で、幼少期から大学生まで母親から家庭料理からお菓子作りまで幅広く料理を教わりました。さらに料理の幅を広げるため、三笠会館料理教室、パン・ウェイの薬膳料理教室で本格的に料理を学び、オリジナルレシピを多数開発しています。 現在は、働く女性向けに週 2 回の夕食テイクアウトや、出張料理人として普段の食事からパーティー用の食事まで手掛けています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【タクミキッチン専属管理栄養士】 ☆寺西育穂（てらにしいくほ）☆ 管理栄養士として病院や在宅診療所に勤務し、調理や献立作成、栄養指導業務に従事。 臨床の現場での経験や、健康運動指導士・介護支援専門員の資格取得の過程で、病気の治療や介護が必要になる前の健康へのアプローチが重要であることを実感する。 現在は、月50人以上に生活習慣病予防のための特定保健指導を実施。 自身に合った食事や運動の方法を知って実践することで、指導を受けた人が健康な状態で過ごせる時間を増やすサポートをしたいと活動中。 | ||||||||||
| 料理の種類 |
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| 教室について |
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| SNS | |||||||||||
| HP・Blog | ホームぺージはこちら |
教室の紹介
※重要※
MyKitchenでは体験参加のみ受け付けています。
まずは、体験参加にお気軽にご参加くださいませ！
（本会員と同じ教室を体験できます）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「タクミキッチンってなに？」
▼健康課題を解決できるメニューをご家庭で作れるようになります▼
特徴①「健康課題を解決できるオリジナルメニューを学べる」
「美容に繋がる冷え対策メニュー」「血圧を抑える塩分控えめメニュー」など、味だけでなく、健康課題を具体的に解決できるオリジナルメニューを、毎月4品提供しています。
特徴②「調理室でもご自宅でも。ご自分に合った形で学べる」
みんなでワイワイ学べるリアル教室、ご自宅で落ち着いて学べるオンライン教室、いつでも好きな時にゆっくり学べる動画教室など、ご自身に合った形で学べる環境を提供しています。
特徴③「会費は月1,958円～。ご自分のペースで学べる」
一般的な料理教室にあるパッケージ価格ではなく、少額から始められる柔軟な料金体系です。また、月額会費は初月無料、30日間キャンセルOKなので、気軽に始めることができます。
▼ご都合に合わせて色々な形で学べます！▼
◎みんなでワイワイ学べる「リアル教室」
本格的な調理室で、講師や会員様同士で一緒に料理作りを学ぶことができます。調理後は、みんなで会話を楽しみながら作った料理をいただきます。
◎ご自宅でじっくり学べる「オンライン教室」
スマホ・タブレット・パソコンのオンライン会議サービス「zoom」を活用して、ご自宅などの好きな場所で、講師や全国の会員様同士で料理作りを学ぶことができます。
◎見ながら作れてラクチン「動画教室」
メニューの作り方の手順、ポイントを動画で学ぶことができます。動画を見ながらでも調理できるよう、スマホ等の操作を最小限に工夫しています。また、過去の動画も全て見ることができます。
◎毎月届くのが楽しみになる「栄養コラムとレシピシート」
毎月のメニューの「レシピシート」、健康に役立つ情報満載の「栄養コラム」を、毎月郵送にてお届けします。タクミキッチンオリジナルのレシピファイルが出来上がります。
▼こんな方にピッタリです！▼
☆男性大歓迎！
「メタボなどの生活習慣病を食事で改善したい！」
「栄養を学びながら料理の腕前をアップさせたい！」
「オリジナルメニューを家族や仲間に振舞いたい！」
☆女性ももちろん！
「健康な体を維持できるメニューを作りたい！」
「まだまだ頑張って欲しいご主人の健康を支えたい！」
「ご両親が安心して食べられる料理を作りたい！」
講師について
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【タクミキッチン料理教室講師】
☆福田晶代（ふくだあきよ）☆
料理好きの母親の影響で、幼少期から大学生まで母親から家庭料理からお菓子作りまで幅広く料理を教わりました。さらに料理の幅を広げるため、三笠会館料理教室、パン・ウェイの薬膳料理教室で本格的に料理を学び、オリジナルレシピを多数開発しています。
現在は、働く女性向けに週 2 回の夕食テイクアウトや、出張料理人として普段の食事からパーティー用の食事まで手掛けています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【タクミキッチン専属管理栄養士】
☆寺西育穂（てらにしいくほ）☆
管理栄養士として病院や在宅診療所に勤務し、調理や献立作成、栄養指導業務に従事。
臨床の現場での経験や、健康運動指導士・介護支援専門員の資格取得の過程で、病気の治療や介護が必要になる前の健康へのアプローチが重要であることを実感する。
現在は、月50人以上に生活習慣病予防のための特定保健指導を実施。
自身に合った食事や運動の方法を知って実践することで、指導を受けた人が健康な状態で過ごせる時間を増やすサポートをしたいと活動中。
料理の種類
| 和食 | 中華料理 | 韓国料理 |
| アジアン | エスニック | 洋食 |
| イタリアン | フレンチ | スパニッシュ |
| その他 |
教室について
| 男性歓迎 | 初心者歓迎 |
SNS
HP・Blog
【オンライン教室体験】口の健康 ～口の機能を衰えさせない秘訣～①
| 受講形式 | オンライン | ||
| 実施形式 | 実習中心 | ||
| 料理の種類 | その他 | ||
| レッスン紹介 | 口の機能を支える重要なものと言えば、やはり歯ですよね。 日本人が歯を失う主な原因は歯周病とむし歯ですが、特に40代以降では歯周病の割合が高くなり、30代以上の3人に2人が歯周病だといわれています。 歯周病は初期の自覚症状があまりないため、気づかないうちに症状が進行してしまうこともあります。 予防には正しい歯磨きや定期的な歯科検診といった歯のケアはもちろん、日々の食事の中でできる対策も重要です。 そんな歯の予防に一役買ってくれる食材を使ったレシピを紹介します。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン | ||
| 献立 | ・シャキシャキレンコンのはさみ揚げ ・ブロッコリーとタコとわかめのレモン和え | ||
| 価格 | 500円(税込) | ||
| 開始日時 |
| ||
| 所要時間 | 1時間30分 | ||
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル | ||
| 催行人数 | 1人～20人 | ||
| 申込可能日 | 3日前まで | ||
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】口の健康 ～口の機能を衰えさせない秘訣～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
口の機能を支える重要なものと言えば、やはり歯ですよね。
日本人が歯を失う主な原因は歯周病とむし歯ですが、特に40代以降では歯周病の割合が高くなり、30代以上の3人に2人が歯周病だといわれています。
歯周病は初期の自覚症状があまりないため、気づかないうちに症状が進行してしまうこともあります。
予防には正しい歯磨きや定期的な歯科検診といった歯のケアはもちろん、日々の食事の中でできる対策も重要です。
そんな歯の予防に一役買ってくれる食材を使ったレシピを紹介します。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・シャキシャキレンコンのはさみ揚げ
・ブロッコリーとタコとわかめのレモン和え
価格
500円(税込)
開始日時
| 2024年10月14日(月) 10時 | 残席20 / 席数20 |
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
今なら実質無料！【リアル教室体験】口の健康 ～口の機能を衰えさせない秘訣～②
| 受講形式 | 対面 | ||
| 実施形式 | 実習中心 | ||
| 料理の種類 | その他 | ||
| レッスン紹介 | ☆現在キャンペーン中☆ レッスン料と同額の1,000ポイントをプレゼントで実質無料！ 先着4名までなのでお早めに！！ 口の機能を支える重要なものと言えば、やはり歯ですよね。 日本人が歯を失う主な原因は歯周病とむし歯ですが、特に40代以降では歯周病の割合が高くなり、30代以上の3人に2人が歯周病だといわれています。 歯周病は初期の自覚症状があまりないため、気づかないうちに症状が進行してしまうこともあります。 予防には正しい歯磨きや定期的な歯科検診といった歯のケアはもちろん、日々の食事の中でできる対策も重要です。 そんな歯の予防に一役買ってくれる食材を使ったレシピを紹介します。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 | ||
| 献立 | ・サクシャキカリなメンチカツ ・サバと根菜のカレースープ | ||
| 価格 | 1,000円(税込) | ||
| 開始日時 |
| ||
| 所要時間 | 2時間30分 | ||
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル | ||
| 催行人数 | 1人～20人 | ||
| 申込可能日 | 3日前まで | ||
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
今なら実質無料！【リアル教室体験】口の健康 ～口の機能を衰えさせない秘訣～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
☆現在キャンペーン中☆
レッスン料と同額の1,000ポイントをプレゼントで実質無料！
先着4名までなのでお早めに！！
口の機能を支える重要なものと言えば、やはり歯ですよね。
日本人が歯を失う主な原因は歯周病とむし歯ですが、特に40代以降では歯周病の割合が高くなり、30代以上の3人に2人が歯周病だといわれています。
歯周病は初期の自覚症状があまりないため、気づかないうちに症状が進行してしまうこともあります。
予防には正しい歯磨きや定期的な歯科検診といった歯のケアはもちろん、日々の食事の中でできる対策も重要です。
そんな歯の予防に一役買ってくれる食材を使ったレシピを紹介します。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・サクシャキカリなメンチカツ
・サバと根菜のカレースープ
価格
1,000円(税込)
開始日時
| 2024年10月20日(日) 9時30分 | 残席3 / 席数20 |
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】口の健康 ～口の機能を衰えさせない秘訣～②
| 受講形式 | オンライン | ||
| 実施形式 | 実習中心 | ||
| 料理の種類 | その他 | ||
| レッスン紹介 | 口の機能を支える重要なものと言えば、やはり歯ですよね。 日本人が歯を失う主な原因は歯周病とむし歯ですが、特に40代以降では歯周病の割合が高くなり、30代以上の3人に2人が歯周病だといわれています。 歯周病は初期の自覚症状があまりないため、気づかないうちに症状が進行してしまうこともあります。 予防には正しい歯磨きや定期的な歯科検診といった歯のケアはもちろん、日々の食事の中でできる対策も重要です。 そんな歯の予防に一役買ってくれる食材を使ったレシピを紹介します。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン | ||
| 献立 | ・サクシャキカリなメンチカツ ・サバと根菜のカレースープ | ||
| 価格 | 500円(税込) | ||
| 開始日時 |
| ||
| 所要時間 | 1時間30分 | ||
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル | ||
| 催行人数 | 1人～20人 | ||
| 申込可能日 | 3日前まで | ||
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】口の健康 ～口の機能を衰えさせない秘訣～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
口の機能を支える重要なものと言えば、やはり歯ですよね。
日本人が歯を失う主な原因は歯周病とむし歯ですが、特に40代以降では歯周病の割合が高くなり、30代以上の3人に2人が歯周病だといわれています。
歯周病は初期の自覚症状があまりないため、気づかないうちに症状が進行してしまうこともあります。
予防には正しい歯磨きや定期的な歯科検診といった歯のケアはもちろん、日々の食事の中でできる対策も重要です。
そんな歯の予防に一役買ってくれる食材を使ったレシピを紹介します。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・サクシャキカリなメンチカツ
・サバと根菜のカレースープ
価格
500円(税込)
開始日時
| 2024年10月30日(水) 10時 | 残席20 / 席数20 |
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】免疫力を上げる ～食事でできる感染症対策～①
| 受講形式 | 対面 | ||
| 実施形式 | 実習中心 | ||
| 料理の種類 | その他 | ||
| レッスン紹介 | 乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。 免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。 これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 | ||
| 献立 | ・牛肉ときのこのトマトスープ ・砂肝とエリンギと厚揚げの甘辛煮 | ||
| 価格 | 1,000円(税込) | ||
| 開始日時 |
| ||
| 所要時間 | 2時間30分 | ||
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル | ||
| 催行人数 | 1人～20人 | ||
| 申込可能日 | 3日前まで | ||
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】免疫力を上げる ～食事でできる感染症対策～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。
免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。
これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・牛肉ときのこのトマトスープ
・砂肝とエリンギと厚揚げの甘辛煮
価格
1,000円(税込)
開始日時
| 2024年11月8日(金) 9時30分 | 残席20 / 席数20 |
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】免疫力を上げる ～食事でできる感染症対策～①
| 受講形式 | オンライン | ||
| 実施形式 | 実習中心 | ||
| 料理の種類 | その他 | ||
| レッスン紹介 | 乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。 免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。 これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン | ||
| 献立 | ・牛肉ときのこのトマトスープ ・砂肝とエリンギと厚揚げの甘辛煮 | ||
| 価格 | 500円(税込) | ||
| 開始日時 |
| ||
| 所要時間 | 1時間30分 | ||
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル | ||
| 催行人数 | 1人～20人 | ||
| 申込可能日 | 3日前まで | ||
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】免疫力を上げる ～食事でできる感染症対策～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。
免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。
これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・牛肉ときのこのトマトスープ
・砂肝とエリンギと厚揚げの甘辛煮
価格
500円(税込)
開始日時
| 2024年11月12日(火) 10時 | 残席20 / 席数20 |
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】免疫力を上げる ～食事でできる感染症対策～②
| 受講形式 | 対面 | ||
| 実施形式 | 実習中心 | ||
| 料理の種類 | その他 | ||
| レッスン紹介 | 乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。 免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。 これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 | ||
| 献立 | ・ぶりと茄子のデミグラスパスタ ・まぐろとほうれん草の辛子酢味噌和え | ||
| 価格 | 1,000円(税込) | ||
| 開始日時 |
| ||
| 所要時間 | 2時間30分 | ||
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル | ||
| 催行人数 | 1人～20人 | ||
| 申込可能日 | 3日前まで | ||
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】免疫力を上げる ～食事でできる感染症対策～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。
免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。
これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・ぶりと茄子のデミグラスパスタ
・まぐろとほうれん草の辛子酢味噌和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
| 2024年11月23日(土) 9時30分 | 残席20 / 席数20 |
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】免疫力を上げる ～食事でできる感染症対策～②
| 受講形式 | オンライン | ||
| 実施形式 | 実習中心 | ||
| 料理の種類 | その他 | ||
| レッスン紹介 | 乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。 免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。 これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン | ||
| 献立 | ・ぶりと茄子のデミグラスパスタ ・まぐろとほうれん草の辛子酢味噌和え | ||
| 価格 | 500円(税込) | ||
| 開始日時 |
| ||
| 所要時間 | 1時間30分 | ||
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル | ||
| 催行人数 | 1人～20人 | ||
| 申込可能日 | 3日前まで | ||
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】免疫力を上げる ～食事でできる感染症対策～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。
免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。
これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・ぶりと茄子のデミグラスパスタ
・まぐろとほうれん草の辛子酢味噌和え
価格
500円(税込)
開始日時
| 2024年11月28日(木) 10時 | 残席20 / 席数20 |
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
今なら実質無料！【リアル教室体験】口の健康 ～口の機能を衰えさせない秘訣～①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | ☆現在キャンペーン中☆ レッスン料と同額の1,000ポイントをプレゼントで実質無料！ 先着4名までなのでお早めに！！ 口の機能を支える重要なものと言えば、やはり歯ですよね。 日本人が歯を失う主な原因は歯周病とむし歯ですが、特に40代以降では歯周病の割合が高くなり、30代以上の3人に2人が歯周病だといわれています。 歯周病は初期の自覚症状があまりないため、気づかないうちに症状が進行してしまうこともあります。 予防には正しい歯磨きや定期的な歯科検診といった歯のケアはもちろん、日々の食事の中でできる対策も重要です。 そんな歯の予防に一役買ってくれる食材を使ったレシピを紹介します。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・シャキシャキレンコンのはさみ揚げ ・ブロッコリーとタコとわかめのレモン和え |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
今なら実質無料！【リアル教室体験】口の健康 ～口の機能を衰えさせない秘訣～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
☆現在キャンペーン中☆
レッスン料と同額の1,000ポイントをプレゼントで実質無料！
先着4名までなのでお早めに！！
口の機能を支える重要なものと言えば、やはり歯ですよね。
日本人が歯を失う主な原因は歯周病とむし歯ですが、特に40代以降では歯周病の割合が高くなり、30代以上の3人に2人が歯周病だといわれています。
歯周病は初期の自覚症状があまりないため、気づかないうちに症状が進行してしまうこともあります。
予防には正しい歯磨きや定期的な歯科検診といった歯のケアはもちろん、日々の食事の中でできる対策も重要です。
そんな歯の予防に一役買ってくれる食材を使ったレシピを紹介します。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・シャキシャキレンコンのはさみ揚げ
・ブロッコリーとタコとわかめのレモン和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】高尿酸血症・痛風対策 ～痛い思いをする前の対策を～②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 尿酸値が高くなることで知られているのは痛風ですね。 風が吹くだけでも痛いといわれる痛風発作も怖いのですが、高尿酸血症には他にも腎機能障害や動脈硬化などのリスクがあります。 尿酸はプリン体が肝臓で分解されることで産生され、尿や便から排泄されます。 しかし、産生量が過剰になったり、排泄がうまくいかないと血液中の尿酸が増加します。 尿酸値の改善や合併症予防には、生活習慣の改善が重要です。 そのためのポイントをしっかり押さえておきましょう。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・大豆入りバターチキンカレー ・トマトとわかめとタコのさっぱり和え |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】高尿酸血症・痛風対策 ～痛い思いをする前の対策を～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
尿酸値が高くなることで知られているのは痛風ですね。
風が吹くだけでも痛いといわれる痛風発作も怖いのですが、高尿酸血症には他にも腎機能障害や動脈硬化などのリスクがあります。
尿酸はプリン体が肝臓で分解されることで産生され、尿や便から排泄されます。
しかし、産生量が過剰になったり、排泄がうまくいかないと血液中の尿酸が増加します。
尿酸値の改善や合併症予防には、生活習慣の改善が重要です。
そのためのポイントをしっかり押さえておきましょう。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・大豆入りバターチキンカレー
・トマトとわかめとタコのさっぱり和え
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】高尿酸血症・痛風対策 ～痛い思いをする前の対策を～①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 尿酸値が高くなることで知られているのは痛風ですね。 風が吹くだけでも痛いといわれる痛風発作も怖いのですが、高尿酸血症には他にも腎機能障害や動脈硬化などのリスクがあります。 尿酸はプリン体が肝臓で分解されることで産生され、尿や便から排泄されます。 しかし、産生量が過剰になったり、排泄がうまくいかないと血液中の尿酸が増加します。 尿酸値の改善や合併症予防には、生活習慣の改善が重要です。 そのためのポイントをしっかり押さえておきましょう。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・えのき巾着とキャベツの蒸し煮 ・切り昆布とぜんまいのきんぴら炒め |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】高尿酸血症・痛風対策 ～痛い思いをする前の対策を～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
尿酸値が高くなることで知られているのは痛風ですね。
風が吹くだけでも痛いといわれる痛風発作も怖いのですが、高尿酸血症には他にも腎機能障害や動脈硬化などのリスクがあります。
尿酸はプリン体が肝臓で分解されることで産生され、尿や便から排泄されます。
しかし、産生量が過剰になったり、排泄がうまくいかないと血液中の尿酸が増加します。
尿酸値の改善や合併症予防には、生活習慣の改善が重要です。
そのためのポイントをしっかり押さえておきましょう。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・えのき巾着とキャベツの蒸し煮
・切り昆布とぜんまいのきんぴら炒め
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
今なら実質無料！【リアル教室体験】高尿酸血症・痛風対策 ～痛い思いをする前の対策を！～②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | ☆現在キャンペーン中☆ レッスン料と同額の1,000ポイントをプレゼントで実質無料！ 先着4名までなのでお早めに！！ 尿酸値が高くなることで知られているのは痛風ですね。 風が吹くだけでも痛いといわれる痛風発作も怖いのですが、高尿酸血症には他にも腎機能障害や動脈硬化などのリスクがあります。 尿酸はプリン体が肝臓で分解されることで産生され、尿や便から排泄されます。 しかし、産生量が過剰になったり、排泄がうまくいかないと血液中の尿酸が増加します。 尿酸値の改善や合併症予防には、生活習慣の改善が重要です。 そのためのポイントをしっかり押さえておきましょう。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・大豆入りバターチキンカレー ・トマトとわかめとタコのさっぱり和え |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
今なら実質無料！【リアル教室体験】高尿酸血症・痛風対策 ～痛い思いをする前の対策を！～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
☆現在キャンペーン中☆
レッスン料と同額の1,000ポイントをプレゼントで実質無料！
先着4名までなのでお早めに！！
尿酸値が高くなることで知られているのは痛風ですね。
風が吹くだけでも痛いといわれる痛風発作も怖いのですが、高尿酸血症には他にも腎機能障害や動脈硬化などのリスクがあります。
尿酸はプリン体が肝臓で分解されることで産生され、尿や便から排泄されます。
しかし、産生量が過剰になったり、排泄がうまくいかないと血液中の尿酸が増加します。
尿酸値の改善や合併症予防には、生活習慣の改善が重要です。
そのためのポイントをしっかり押さえておきましょう。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・大豆入りバターチキンカレー
・トマトとわかめとタコのさっぱり和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】高尿酸血症・痛風対策 ～痛い思いをする前の対策を！～①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 尿酸値が高くなることで知られているのは痛風ですね。 風が吹くだけでも痛いといわれる痛風発作も怖いのですが、高尿酸血症には他にも腎機能障害や動脈硬化などのリスクがあります。 尿酸はプリン体が肝臓で分解されることで産生され、尿や便から排泄されます。 しかし、産生量が過剰になったり、排泄がうまくいかないと血液中の尿酸が増加します。 尿酸値の改善や合併症予防には、生活習慣の改善が重要です。 そのためのポイントをしっかり押さえておきましょう。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・えのき巾着とキャベツの蒸し煮 ・切り昆布とぜんまいのきんぴら炒め |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】高尿酸血症・痛風対策 ～痛い思いをする前の対策を！～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
尿酸値が高くなることで知られているのは痛風ですね。
風が吹くだけでも痛いといわれる痛風発作も怖いのですが、高尿酸血症には他にも腎機能障害や動脈硬化などのリスクがあります。
尿酸はプリン体が肝臓で分解されることで産生され、尿や便から排泄されます。
しかし、産生量が過剰になったり、排泄がうまくいかないと血液中の尿酸が増加します。
尿酸値の改善や合併症予防には、生活習慣の改善が重要です。
そのためのポイントをしっかり押さえておきましょう。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・えのき巾着とキャベツの蒸し煮
・切り昆布とぜんまいのきんぴら炒め
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】認知症対策 ～認知症予防は日々の食事から～②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 厚生労働省の将来推計によると、65歳以上の高齢者人口がピークに近づく2040年には、認知症の高齢者数は584万人に達する見込みで、高齢者の約7人に1人が認知症になるという計算です。 認知症の予防には適切な生活習慣の維持や生活習慣病の予防が重要となります。 今回紹介する「地中海食」は、健康的な食事として世界中で数々の研究が行われており、認知症だけでなく循環器疾患や生活習慣病などの認知機能低下に関わる疾患のリスクを低減する効果があるとされています。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・トマトとピーマンのギリシャ風肉詰め ・ミックスビーンズのヨーグルトサラダ |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】認知症対策 ～認知症予防は日々の食事から～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
厚生労働省の将来推計によると、65歳以上の高齢者人口がピークに近づく2040年には、認知症の高齢者数は584万人に達する見込みで、高齢者の約7人に1人が認知症になるという計算です。
認知症の予防には適切な生活習慣の維持や生活習慣病の予防が重要となります。
今回紹介する「地中海食」は、健康的な食事として世界中で数々の研究が行われており、認知症だけでなく循環器疾患や生活習慣病などの認知機能低下に関わる疾患のリスクを低減する効果があるとされています。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・トマトとピーマンのギリシャ風肉詰め
・ミックスビーンズのヨーグルトサラダ
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】認知症対策 ～認知症予防は日々の食事から～①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 厚生労働省の将来推計によると、65歳以上の高齢者人口がピークに近づく2040年には、認知症の高齢者数は584万人に達する見込みで、高齢者の約7人に1人が認知症になるという計算です。 認知症の予防には適切な生活習慣の維持や生活習慣病の予防が重要となります。 今回紹介する「地中海食」は、健康的な食事として世界中で数々の研究が行われており、認知症だけでなく循環器疾患や生活習慣病などの認知機能低下に関わる疾患のリスクを低減する効果があるとされています。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・イカとパセリのバターソテー ・鮭のエスカベッシュ |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】認知症対策 ～認知症予防は日々の食事から～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
厚生労働省の将来推計によると、65歳以上の高齢者人口がピークに近づく2040年には、認知症の高齢者数は584万人に達する見込みで、高齢者の約7人に1人が認知症になるという計算です。
認知症の予防には適切な生活習慣の維持や生活習慣病の予防が重要となります。
今回紹介する「地中海食」は、健康的な食事として世界中で数々の研究が行われており、認知症だけでなく循環器疾患や生活習慣病などの認知機能低下に関わる疾患のリスクを低減する効果があるとされています。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・イカとパセリのバターソテー
・鮭のエスカベッシュ
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】認知症対策 ～認知症予防は日々の食事から～②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 厚生労働省の将来推計によると、65歳以上の高齢者人口がピークに近づく2040年には、認知症の高齢者数は584万人に達する見込みで、高齢者の約7人に1人が認知症になるという計算です。 認知症の予防には適切な生活習慣の維持や生活習慣病の予防が重要となります。 今回紹介する「地中海食」は、健康的な食事として世界中で数々の研究が行われており、認知症だけでなく循環器疾患や生活習慣病などの認知機能低下に関わる疾患のリスクを低減する効果があるとされています。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・トマトとピーマンのギリシャ風肉詰め ・ミックスビーンズのヨーグルトサラダ |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】認知症対策 ～認知症予防は日々の食事から～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
厚生労働省の将来推計によると、65歳以上の高齢者人口がピークに近づく2040年には、認知症の高齢者数は584万人に達する見込みで、高齢者の約7人に1人が認知症になるという計算です。
認知症の予防には適切な生活習慣の維持や生活習慣病の予防が重要となります。
今回紹介する「地中海食」は、健康的な食事として世界中で数々の研究が行われており、認知症だけでなく循環器疾患や生活習慣病などの認知機能低下に関わる疾患のリスクを低減する効果があるとされています。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・トマトとピーマンのギリシャ風肉詰め
・ミックスビーンズのヨーグルトサラダ
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】認知症対策 ～認知症予防は日々の食事から～①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 厚生労働省の将来推計によると、65歳以上の高齢者人口がピークに近づく2040年には、認知症の高齢者数は584万人に達する見込みで、高齢者の約7人に1人が認知症になるという計算です。 認知症の予防には適切な生活習慣の維持や生活習慣病の予防が重要となります。 今回紹介する「地中海食」は、健康的な食事として世界中で数々の研究が行われており、認知症だけでなく循環器疾患や生活習慣病などの認知機能低下に関わる疾患のリスクを低減する効果があるとされています。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・イカとパセリのバターソテー ・鮭のエスカベッシュ |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】認知症対策 ～認知症予防は日々の食事から～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
厚生労働省の将来推計によると、65歳以上の高齢者人口がピークに近づく2040年には、認知症の高齢者数は584万人に達する見込みで、高齢者の約7人に1人が認知症になるという計算です。
認知症の予防には適切な生活習慣の維持や生活習慣病の予防が重要となります。
今回紹介する「地中海食」は、健康的な食事として世界中で数々の研究が行われており、認知症だけでなく循環器疾患や生活習慣病などの認知機能低下に関わる疾患のリスクを低減する効果があるとされています。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・イカとパセリのバターソテー
・鮭のエスカベッシュ
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】レシピコンテスト ～タクミキッチンスタッフの思い出の味を再現～②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 同じ料理を食べてもお家の味の方が美味しいなと感じたことはありませんか？ 実は、食事を用意してくれた人の優しい思いを感じると、食べ物がより美味しく感じるという研究結果があるんです。 家庭料理はまさにそんな思いを感じられる代表的なものですね。 また、その料理は一般的なものではなく、ご自宅ならではの独自の味かも。 それぞれのお家の味を共有することで、新たな発見があるかもしれません。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・ポテトケーキ ・鶏もも肉入りラタトゥイユ |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】レシピコンテスト ～タクミキッチンスタッフの思い出の味を再現～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
同じ料理を食べてもお家の味の方が美味しいなと感じたことはありませんか？
実は、食事を用意してくれた人の優しい思いを感じると、食べ物がより美味しく感じるという研究結果があるんです。
家庭料理はまさにそんな思いを感じられる代表的なものですね。
また、その料理は一般的なものではなく、ご自宅ならではの独自の味かも。
それぞれのお家の味を共有することで、新たな発見があるかもしれません。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・ポテトケーキ
・鶏もも肉入りラタトゥイユ
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】レシピコンテスト ～タクミキッチンスタッフの思い出の味を再現～①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 同じ料理を食べてもお家の味の方が美味しいなと感じたことはありませんか？ 実は、食事を用意してくれた人の優しい思いを感じると、食べ物がより美味しく感じるという研究結果があるんです。 家庭料理はまさにそんな思いを感じられる代表的なものですね。 また、その料理は一般的なものではなく、ご自宅ならではの独自の味かも。 それぞれのお家の味を共有することで、新たな発見があるかもしれません。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・のっぺ汁 ・スペアリブのあぶり焼き |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】レシピコンテスト ～タクミキッチンスタッフの思い出の味を再現～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
同じ料理を食べてもお家の味の方が美味しいなと感じたことはありませんか？
実は、食事を用意してくれた人の優しい思いを感じると、食べ物がより美味しく感じるという研究結果があるんです。
家庭料理はまさにそんな思いを感じられる代表的なものですね。
また、その料理は一般的なものではなく、ご自宅ならではの独自の味かも。
それぞれのお家の味を共有することで、新たな発見があるかもしれません。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・のっぺ汁
・スペアリブのあぶり焼き
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】レシピコンテスト ～タクミキッチンスタッフの思い出の味を再現～②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 同じ料理を食べてもお家の味の方が美味しいなと感じたことはありませんか？ 実は、食事を用意してくれた人の優しい思いを感じると、食べ物がより美味しく感じるという研究結果があるんです。 家庭料理はまさにそんな思いを感じられる代表的なものですね。 また、その料理は一般的なものではなく、ご自宅ならではの独自の味かも。 それぞれのお家の味を共有することで、新たな発見があるかもしれません。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・ポテトケーキ ・鶏もも肉入りラタトゥイユ |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】レシピコンテスト ～タクミキッチンスタッフの思い出の味を再現～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
同じ料理を食べてもお家の味の方が美味しいなと感じたことはありませんか？
実は、食事を用意してくれた人の優しい思いを感じると、食べ物がより美味しく感じるという研究結果があるんです。
家庭料理はまさにそんな思いを感じられる代表的なものですね。
また、その料理は一般的なものではなく、ご自宅ならではの独自の味かも。
それぞれのお家の味を共有することで、新たな発見があるかもしれません。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・ポテトケーキ
・鶏もも肉入りラタトゥイユ
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】レシピコンテスト ～タクミキッチンスタッフの思い出の味を再現～①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 同じ料理を食べてもお家の味の方が美味しいなと感じたことはありませんか？ 実は、食事を用意してくれた人の優しい思いを感じると、食べ物がより美味しく感じるという研究結果があるんです。 家庭料理はまさにそんな思いを感じられる代表的なものですね。 また、その料理は一般的なものではなく、ご自宅ならではの独自の味かも。 それぞれのお家の味を共有することで、新たな発見があるかもしれません。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・のっぺ汁 ・スペアリブのあぶり焼き |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】レシピコンテスト ～タクミキッチンスタッフの思い出の味を再現～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
同じ料理を食べてもお家の味の方が美味しいなと感じたことはありませんか？
実は、食事を用意してくれた人の優しい思いを感じると、食べ物がより美味しく感じるという研究結果があるんです。
家庭料理はまさにそんな思いを感じられる代表的なものですね。
また、その料理は一般的なものではなく、ご自宅ならではの独自の味かも。
それぞれのお家の味を共有することで、新たな発見があるかもしれません。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・のっぺ汁
・スペアリブのあぶり焼き
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】腸は第二の脳 ～美しい体に欠かせない美腸習慣～②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか？ 脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。 腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。 美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。 ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・かじきと厚揚げのキムチ煮 ・ししゃものマリネ |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】腸は第二の脳 ～美しい体に欠かせない美腸習慣～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
レッスン紹介
腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか？
脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。
腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。
美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。
ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・かじきと厚揚げのキムチ煮
・ししゃものマリネ
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
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| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか？脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・じゃがいもとブロッコリーのグラタン ・もずく酢ーラータン |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】腸は第二の脳 ～美しい体に欠かせない美腸習慣～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
レッスン紹介
腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか？脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・じゃがいもとブロッコリーのグラタン
・もずく酢ーラータン
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】腸は第二の脳 ～美しい体に欠かせない美腸習慣～②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか？ 脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。 腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。 美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。 ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・かじきと厚揚げのキムチ煮 ・ししゃものマリネ |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】腸は第二の脳 ～美しい体に欠かせない美腸習慣～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
レッスン紹介
腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか？
脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。
腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。
美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。
ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・かじきと厚揚げのキムチ煮
・ししゃものマリネ
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】腸は第二の脳 ～美しい体に欠かせない美腸習慣～①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか？脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・じゃがいもとブロッコリーのグラタン ・もずく酢ーラータン |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】腸は第二の脳 ～美しい体に欠かせない美腸習慣～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
レッスン紹介
腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか？脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・じゃがいもとブロッコリーのグラタン
・もずく酢ーラータン
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】筋力量アップ ～いつまでも元気に歩ける身体づくり～②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 「いつまでも自分の足で歩きたい！」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・豚こま団子と野菜のさっぱり煮 ・スナップえんどうとベーコンの卵とじ |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】筋力量アップ ～いつまでも元気に歩ける身体づくり～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
レッスン紹介
「いつまでも自分の足で歩きたい！」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・豚こま団子と野菜のさっぱり煮
・スナップえんどうとベーコンの卵とじ
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】筋力量アップ ～いつまでも元気に歩ける身体づくり～①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 「いつまでも自分の足で歩きたい！」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・鶏手羽中とじゃがいものトマトシチュー ・ゴーヤとベーコンの白和え |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】筋力量アップ ～いつまでも元気に歩ける身体づくり～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
レッスン紹介
「いつまでも自分の足で歩きたい！」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・鶏手羽中とじゃがいものトマトシチュー
・ゴーヤとベーコンの白和え
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】筋力量アップ ～いつまでも元気に歩ける身体づくり～②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 「いつまでも自分の足で歩きたい！」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介していきます！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・豚こま団子と野菜のさっぱり煮 ・スナップえんどうとベーコンの卵とじ |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】筋力量アップ ～いつまでも元気に歩ける身体づくり～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
レッスン紹介
「いつまでも自分の足で歩きたい！」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介していきます！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・豚こま団子と野菜のさっぱり煮
・スナップえんどうとベーコンの卵とじ
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】筋力量アップ ～いつまでも元気に歩ける身体づくり～①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 「いつまでも自分の足で歩きたい！」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介していきます！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・鶏手羽中とじゃがいものトマトシチュー ・ゴーヤとベーコンの白和え |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】筋力量アップ ～いつまでも元気に歩ける身体づくり～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
レッスン紹介
「いつまでも自分の足で歩きたい！」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介していきます！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・鶏手羽中とじゃがいものトマトシチュー
・ゴーヤとベーコンの白和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】美味しく減塩 ～うま味を活かして適塩生活～②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値（5g/日未満）の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。 今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・豚団子と白菜のごまダレ蒸し煮 ・ブロッコリーと昆布とイカの味噌マヨ和え |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】美味しく減塩 ～うま味を活かして適塩生活～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
レッスン紹介
食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値（5g/日未満）の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。
今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・豚団子と白菜のごまダレ蒸し煮
・ブロッコリーと昆布とイカの味噌マヨ和え
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】美味しく減塩 ～うま味を活かして適塩生活～①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値（5g/日未満）の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。 今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・豚ばら肉ときのこのチーズ甘酢あん ・キャベツとわかめのレモン生姜和え |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】美味しく減塩 ～うま味を活かして適塩生活～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
レッスン紹介
食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値（5g/日未満）の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。
今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・豚ばら肉ときのこのチーズ甘酢あん
・キャベツとわかめのレモン生姜和え
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】美味しく減塩 ～うま味を活かして適塩生活～②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値（5g/日未満）の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。 今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・豚団子と白菜のごまダレ蒸し煮 ・ブロッコリーと昆布とイカの味噌マヨ和え |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】美味しく減塩 ～うま味を活かして適塩生活～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
レッスン紹介
食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値（5g/日未満）の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。
今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・豚団子と白菜のごまダレ蒸し煮
・ブロッコリーと昆布とイカの味噌マヨ和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】美味しく減塩 ～うま味を活かして適塩生活～①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値（5g/日未満）の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。 今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・豚ばら肉ときのこのチーズ甘酢あん ・キャベツとわかめのレモン生姜和え |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】美味しく減塩 ～うま味を活かして適塩生活～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
レッスン紹介
食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値（5g/日未満）の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。
今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・豚ばら肉ときのこのチーズ甘酢あん
・キャベツとわかめのレモン生姜和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。