| 日程1 | 2025年7月26日(土) 9時30分 | 残席10 / 席数10 |
| 日程1 | 2025年7月29日(火) 10時 | 残席4 / 席数4 |
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健康テーマ型どこでも料理教室「タクミキッチン」
東京都渋谷区
講師：福田晶代
| person 参加2名 |
restaurant 実施2回 |
東京都渋谷区の料理教室
管理栄養士監修！健康を第一に考えたオリジナルメニューを、楽しく作って食べて学べる♪
心も体も元気になれるアットホームな料理教室です！
まずは、お気軽に体験参加にご参加くださいませ(^_^)/
※詳しくは、下記「料理教室の基本情報」をご覧ください。
| 教室の紹介 | タクミキッチンは 「料理を通じて、イキイキとした毎日を」 をテーマにした料理教室です。 【料理と栄養について楽しく学べる！】 ☆「筋力量アップ」「腸活」など、毎月健康テーマを設定 ☆管理栄養士監修のオリジナルメニューが毎月4品学べる ☆スーパーで揃う身近な食材で作れて、料理のレパートリーが増える ☆健康ワンポイント講座やミニクイズで栄養学も学べる 【料理を通じて素敵な仲間ができる！】 ☆男性も女性も。初心者からベテランまで幅広く参加 ☆リアルでもオンラインでも。ご都合に合わせて参加 ☆グループでワイワイ作ったら、みんなで楽しく食事 ▼こんな方にピッタリです！▼ 「栄養を学びながら料理の腕前をアップさせたい！」 「健康な体を維持できるメニューを作りたい！」 「家族が安心して食べられる料理を作りたい！」 ★タクミキッチンでは、My Kitchenを通じて【体験レッスン（1回限定）】を受付中です。 体験とはいえ、本会員と同じ内容のレッスンにご参加いただけますので、教室の雰囲気や魅力をしっかり感じていただけます。 | ||||||||||
| 講師について | ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【タクミキッチン料理教室講師】 ☆福田晶代（ふくだあきよ）☆ 料理好きの母親の影響で、幼少期から大学生まで母親から家庭料理からお菓子作りまで幅広く料理を教わりました。さらに料理の幅を広げるため、三笠会館料理教室、パン・ウェイの薬膳料理教室で本格的に料理を学び、オリジナルレシピを多数開発しています。 現在は、働く女性向けに週 2 回の夕食テイクアウトや、出張料理人として普段の食事からパーティー用の食事まで手掛けています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【タクミキッチン専属管理栄養士】 ☆寺西育穂（てらにしいくほ）☆ 管理栄養士として病院や在宅診療所に勤務し、調理や献立作成、栄養指導業務に従事。 臨床の現場での経験や、健康運動指導士・介護支援専門員の資格取得の過程で、病気の治療や介護が必要になる前の健康へのアプローチが重要であることを実感する。 現在は、月50人以上に生活習慣病予防のための特定保健指導を実施。 自身に合った食事や運動の方法を知って実践することで、指導を受けた人が健康な状態で過ごせる時間を増やすサポートをしたいと活動中。 | ||||||||||
| 料理の種類 |
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| 教室について |
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| SNS | | ||||||||||
| HP・Blog | ホームぺージはこちら | ||||||||||
| キャンセル料について | 講師の承諾前はキャンセル料が発生しません。講師の承諾後のキャンセル料はレッスン日までの日数により決定します。 レッスン日の1か月前：0% レッスン日の1週間前：0% レッスン日の3日前：30% レッスン日の前日・当日：100% |
教室の紹介
タクミキッチンは
「料理を通じて、イキイキとした毎日を」
をテーマにした料理教室です。
【料理と栄養について楽しく学べる！】
☆「筋力量アップ」「腸活」など、毎月健康テーマを設定
☆管理栄養士監修のオリジナルメニューが毎月4品学べる
☆スーパーで揃う身近な食材で作れて、料理のレパートリーが増える
☆健康ワンポイント講座やミニクイズで栄養学も学べる
【料理を通じて素敵な仲間ができる！】
☆男性も女性も。初心者からベテランまで幅広く参加
☆リアルでもオンラインでも。ご都合に合わせて参加
☆グループでワイワイ作ったら、みんなで楽しく食事
▼こんな方にピッタリです！▼
「栄養を学びながら料理の腕前をアップさせたい！」
「健康な体を維持できるメニューを作りたい！」
「家族が安心して食べられる料理を作りたい！」
★タクミキッチンでは、My Kitchenを通じて【体験レッスン（1回限定）】を受付中です。
体験とはいえ、本会員と同じ内容のレッスンにご参加いただけますので、教室の雰囲気や魅力をしっかり感じていただけます。
講師について
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【タクミキッチン料理教室講師】
☆福田晶代（ふくだあきよ）☆
料理好きの母親の影響で、幼少期から大学生まで母親から家庭料理からお菓子作りまで幅広く料理を教わりました。さらに料理の幅を広げるため、三笠会館料理教室、パン・ウェイの薬膳料理教室で本格的に料理を学び、オリジナルレシピを多数開発しています。
現在は、働く女性向けに週 2 回の夕食テイクアウトや、出張料理人として普段の食事からパーティー用の食事まで手掛けています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【タクミキッチン専属管理栄養士】
☆寺西育穂（てらにしいくほ）☆
管理栄養士として病院や在宅診療所に勤務し、調理や献立作成、栄養指導業務に従事。
臨床の現場での経験や、健康運動指導士・介護支援専門員の資格取得の過程で、病気の治療や介護が必要になる前の健康へのアプローチが重要であることを実感する。
現在は、月50人以上に生活習慣病予防のための特定保健指導を実施。
自身に合った食事や運動の方法を知って実践することで、指導を受けた人が健康な状態で過ごせる時間を増やすサポートをしたいと活動中。
料理の種類
| 和食 | 中華料理 | 韓国料理 |
| アジアン | エスニック | 洋食 |
| イタリアン | フレンチ | スパニッシュ |
| その他 |
教室について
| 男性歓迎 | 初心者歓迎 |
SNS
HP・Blog
キャンセル料について
講師の承諾前はキャンセル料が発生しません。講師の承諾後のキャンセル料はレッスン日までの日数により決定します。
レッスン日の1か月前：0%
レッスン日の1週間前：0%
レッスン日の3日前：30%
レッスン日の前日・当日：100%
環境と体に優しいプラントベースフード②
| 受講形式 | 対面 | ||
| 実施形式 | 実習中心 | ||
| 料理の種類 | 和食 | ||
| レッスン紹介 | 7月の健康テーマは、「新しい食材に挑戦！」環境と体に優しいプラントベースフード 「プラントベースフード」とは、植物由来の原材料を使用した食品のことを指します。 健康と地球環境のために注目されていて、実は身近なスーパーでも買えちゃうんです！ この機会に、新しい食の選択肢として取り入れてみましょう♪ #プラントベースフード #プラントベース #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 | ||
| 献立 | ・サクふわ大豆ミート揚げ団子 ・たっぷりキノコと油麩のラーメン | ||
| 価格 | 1,000円(税込) | ||
| 開始日時 |
| ||
| 所要時間 | 2時間30分 | ||
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル | ||
| 催行人数 | 4人～10人 | ||
| 申込可能日 | 3日前まで | ||
| その他備考 | タクミキッチンでは、My Kitchenを通じて【体験レッスン（1回限定）】を受付中です。 体験とはいえ、本会員と同じ内容のレッスンにご参加いただけますので、教室の雰囲気や魅力をしっかり感じていただけます。 |
環境と体に優しいプラントベースフード②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
7月の健康テーマは、「新しい食材に挑戦！」環境と体に優しいプラントベースフード
「プラントベースフード」とは、植物由来の原材料を使用した食品のことを指します。
健康と地球環境のために注目されていて、実は身近なスーパーでも買えちゃうんです！
この機会に、新しい食の選択肢として取り入れてみましょう♪
#プラントベースフード #プラントベース #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理
献立
・サクふわ大豆ミート揚げ団子
・たっぷりキノコと油麩のラーメン
価格
1,000円(税込)
開始日時
| 2025年7月26日(土) 9時30分 | 残席10 / 席数10 |
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
4人～10人
申込可能日
3日前まで
その他備考
タクミキッチンでは、My Kitchenを通じて【体験レッスン（1回限定）】を受付中です。
体験とはいえ、本会員と同じ内容のレッスンにご参加いただけますので、教室の雰囲気や魅力をしっかり感じていただけます。
環境と体に優しいプラントベースフード②
| 受講形式 | オンライン | ||
| 実施形式 | 実習中心 | ||
| 料理の種類 | 和食 | ||
| レッスン紹介 | 7月の健康テーマは、「新しい食材に挑戦！」環境と体に優しいプラントベースフード 「プラントベースフード」とは、植物由来の原材料を使用した食品のことを指します。 健康と地球環境のために注目されていて、実は身近なスーパーでも買えちゃうんです！ この機会に、新しい食の選択肢として取り入れてみましょう♪ #プラントベースフード #プラントベース #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 | ||
| 献立 | ・サクふわ大豆ミート揚げ団子 ・たっぷりキノコと油麩のラーメン | ||
| 価格 | 500円(税込) | ||
| 開始日時 |
| ||
| 所要時間 | 1時間30分 | ||
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル | ||
| 催行人数 | 1人～4人 | ||
| 申込可能日 | 3日前まで | ||
| その他備考 | タクミキッチンでは、My Kitchenを通じて【体験レッスン（1回限定）】を受付中です。 体験とはいえ、本会員と同じ内容のレッスンにご参加いただけますので、教室の雰囲気や魅力をしっかり感じていただけます。 |
環境と体に優しいプラントベースフード②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
7月の健康テーマは、「新しい食材に挑戦！」環境と体に優しいプラントベースフード
「プラントベースフード」とは、植物由来の原材料を使用した食品のことを指します。
健康と地球環境のために注目されていて、実は身近なスーパーでも買えちゃうんです！
この機会に、新しい食の選択肢として取り入れてみましょう♪
#プラントベースフード #プラントベース #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理
献立
・サクふわ大豆ミート揚げ団子
・たっぷりキノコと油麩のラーメン
価格
500円(税込)
開始日時
| 2025年7月29日(火) 10時 | 残席4 / 席数4 |
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
タクミキッチンでは、My Kitchenを通じて【体験レッスン（1回限定）】を受付中です。
体験とはいえ、本会員と同じ内容のレッスンにご参加いただけますので、教室の雰囲気や魅力をしっかり感じていただけます。
環境と体に優しいプラントベースフード①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | 和食 |
| レッスン紹介 | 7月の健康テーマは、「新しい食材に挑戦！」環境と体に優しいプラントベースフード 「プラントベースフード」とは、植物由来の原材料を使用した食品のことを指します。 健康と地球環境のために注目されていて、実は身近なスーパーでも買えちゃうんです！ この機会に、新しい食の選択肢として取り入れてみましょう♪ #プラントベースフード #プラントベース #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 |
| 献立 | ・大豆ミートの本格ハンバーグ ・豆乳のとろ〜りシチュー |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | タクミキッチンでは、My Kitchenを通じて【体験レッスン（1回限定）】を受付中です。 体験とはいえ、本会員と同じ内容のレッスンにご参加いただけますので、教室の雰囲気や魅力をしっかり感じていただけます。 |
環境と体に優しいプラントベースフード①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
7月の健康テーマは、「新しい食材に挑戦！」環境と体に優しいプラントベースフード
「プラントベースフード」とは、植物由来の原材料を使用した食品のことを指します。
健康と地球環境のために注目されていて、実は身近なスーパーでも買えちゃうんです！
この機会に、新しい食の選択肢として取り入れてみましょう♪
#プラントベースフード #プラントベース #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理
献立
・大豆ミートの本格ハンバーグ
・豆乳のとろ〜りシチュー
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
タクミキッチンでは、My Kitchenを通じて【体験レッスン（1回限定）】を受付中です。
体験とはいえ、本会員と同じ内容のレッスンにご参加いただけますので、教室の雰囲気や魅力をしっかり感じていただけます。
環境と体に優しいプラントベースフード①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | 和食 |
| レッスン紹介 | 7月の健康テーマは、「新しい食材に挑戦！」環境と体に優しいプラントベースフード 「プラントベースフード」とは、植物由来の原材料を使用した食品のことを指します。 健康と地球環境のために注目されていて、実は身近なスーパーでも買えちゃうんです！ この機会に、新しい食の選択肢として取り入れてみましょう♪ #プラントベースフード #プラントベース #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 |
| 献立 | ・大豆ミートの本格ハンバーグ ・豆乳のとろ〜りシチュー |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 4人～10人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | タクミキッチンでは、My Kitchenを通じて【体験レッスン（1回限定）】を受付中です。 体験とはいえ、本会員と同じ内容のレッスンにご参加いただけますので、教室の雰囲気や魅力をしっかり感じていただけます。 |
環境と体に優しいプラントベースフード①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
7月の健康テーマは、「新しい食材に挑戦！」環境と体に優しいプラントベースフード
「プラントベースフード」とは、植物由来の原材料を使用した食品のことを指します。
健康と地球環境のために注目されていて、実は身近なスーパーでも買えちゃうんです！
この機会に、新しい食の選択肢として取り入れてみましょう♪
#プラントベースフード #プラントベース #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理
献立
・大豆ミートの本格ハンバーグ
・豆乳のとろ〜りシチュー
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
4人～10人
申込可能日
3日前まで
その他備考
タクミキッチンでは、My Kitchenを通じて【体験レッスン（1回限定）】を受付中です。
体験とはいえ、本会員と同じ内容のレッスンにご参加いただけますので、教室の雰囲気や魅力をしっかり感じていただけます。
運動だけじゃない！食べて筋力アップ⤴️②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | 和食 |
| レッスン紹介 | 6月の健康テーマは、「運動だけじゃない！食べて筋力アップ⤴️」 筋肉のために欠かせない栄養素といえば「たんぱく質」ですよね💪 たんぱく質は20種類のアミノ酸で構成されていて、その中でも特に「筋力アップをサポートするアミノ酸」があるのをご存知でしょうか？ 筋力アップのために知っておきたいアミノ酸や栄養素についても美味しい料理を作りながら楽しく一緒に学びましょう♪ #筋力アップ #筋力 #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 |
| 献立 | ・トマトとパセリの鶏むね肉煮込み ・キャベツと搾菜（ザーサイ）とサラミの卵焼き |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | タクミキッチンでは、My Kitchenを通じて【体験レッスン（1回限定）】を受付中です。 体験とはいえ、本会員と同じ内容のレッスンにご参加いただけますので、教室の雰囲気や魅力をしっかり感じていただけます。 |
運動だけじゃない！食べて筋力アップ⤴️②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
6月の健康テーマは、「運動だけじゃない！食べて筋力アップ⤴️」
筋肉のために欠かせない栄養素といえば「たんぱく質」ですよね💪
たんぱく質は20種類のアミノ酸で構成されていて、その中でも特に「筋力アップをサポートするアミノ酸」があるのをご存知でしょうか？
筋力アップのために知っておきたいアミノ酸や栄養素についても美味しい料理を作りながら楽しく一緒に学びましょう♪
#筋力アップ #筋力 #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理
献立
・トマトとパセリの鶏むね肉煮込み
・キャベツと搾菜（ザーサイ）とサラミの卵焼き
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
タクミキッチンでは、My Kitchenを通じて【体験レッスン（1回限定）】を受付中です。
体験とはいえ、本会員と同じ内容のレッスンにご参加いただけますので、教室の雰囲気や魅力をしっかり感じていただけます。
【オンライン教室体験】運動だけじゃない！食べて筋力アップ⤴️①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | 和食 |
| レッスン紹介 | 6月の健康テーマは、「運動だけじゃない！食べて筋力アップ⤴️」 筋肉のために欠かせない栄養素といえば「たんぱく質」ですよね💪 たんぱく質は20種類のアミノ酸で構成されていて、その中でも特に「筋力アップをサポートするアミノ酸」があるのをご存知でしょうか？ 筋力アップのために知っておきたいアミノ酸や栄養素についても美味しい料理を作りながら楽しく一緒に学びましょう♪ #筋力アップ #筋力 #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 |
| 献立 | ・かじきまぐろの味噌ソースがけ ・水菜と油揚げの煮浸し |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】運動だけじゃない！食べて筋力アップ⤴️①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
6月の健康テーマは、「運動だけじゃない！食べて筋力アップ⤴️」
筋肉のために欠かせない栄養素といえば「たんぱく質」ですよね💪
たんぱく質は20種類のアミノ酸で構成されていて、その中でも特に「筋力アップをサポートするアミノ酸」があるのをご存知でしょうか？
筋力アップのために知っておきたいアミノ酸や栄養素についても美味しい料理を作りながら楽しく一緒に学びましょう♪
#筋力アップ #筋力 #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理
献立
・かじきまぐろの味噌ソースがけ
・水菜と油揚げの煮浸し
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】運動だけじゃない！食べて筋力アップ⤴️②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | 和食 |
| レッスン紹介 | 6月の健康テーマは、「運動だけじゃない！食べて筋力アップ⤴️」 筋肉のために欠かせない栄養素といえば「たんぱく質」ですよね💪 たんぱく質は20種類のアミノ酸で構成されていて、その中でも特に「筋力アップをサポートするアミノ酸」があるのをご存知でしょうか？ 筋力アップのために知っておきたいアミノ酸や栄養素についても美味しい料理を作りながら楽しく一緒に学びましょう♪ #筋力アップ #筋力 #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 |
| 献立 | ・トマトとパセリの鶏むね肉煮込み ・キャベツと搾菜（ザーサイ）とサラミの卵焼き |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 4人～10人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】運動だけじゃない！食べて筋力アップ⤴️②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
6月の健康テーマは、「運動だけじゃない！食べて筋力アップ⤴️」
筋肉のために欠かせない栄養素といえば「たんぱく質」ですよね💪
たんぱく質は20種類のアミノ酸で構成されていて、その中でも特に「筋力アップをサポートするアミノ酸」があるのをご存知でしょうか？
筋力アップのために知っておきたいアミノ酸や栄養素についても美味しい料理を作りながら楽しく一緒に学びましょう♪
#筋力アップ #筋力 #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理
献立
・トマトとパセリの鶏むね肉煮込み
・キャベツと搾菜（ザーサイ）とサラミの卵焼き
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
4人～10人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】運動だけじゃない！食べて筋力アップ⤴️①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | 和食 |
| レッスン紹介 | 6月の健康テーマは、「運動だけじゃない！食べて筋力アップ⤴️」 筋肉のために欠かせない栄養素といえば「たんぱく質」ですよね💪 たんぱく質は20種類のアミノ酸で構成されていて、その中でも特に「筋力アップをサポートするアミノ酸」があるのをご存知でしょうか？ 筋力アップのために知っておきたいアミノ酸や栄養素についても美味しい料理を作りながら楽しく一緒に学びましょう♪ #筋力アップ #筋力 #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 |
| 献立 | ・かじきまぐろの味噌ソースがけ ・水菜と油揚げの煮浸し |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 4人～10人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】運動だけじゃない！食べて筋力アップ⤴️①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
6月の健康テーマは、「運動だけじゃない！食べて筋力アップ⤴️」
筋肉のために欠かせない栄養素といえば「たんぱく質」ですよね💪
たんぱく質は20種類のアミノ酸で構成されていて、その中でも特に「筋力アップをサポートするアミノ酸」があるのをご存知でしょうか？
筋力アップのために知っておきたいアミノ酸や栄養素についても美味しい料理を作りながら楽しく一緒に学びましょう♪
#筋力アップ #筋力 #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理
献立
・かじきまぐろの味噌ソースがけ
・水菜と油揚げの煮浸し
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
4人～10人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
★日本の行事食★お家で簡単こどもの日のおもてなし🎏
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | 和食 |
| レッスン紹介 | なんでも買える時代だからこそ、手作りを通じて日本の文化を味わってみませんか？ 今回のテーマは「こどもの日」🎏 お家で作るのは難しそう、、と思われがちな「ちまき」や「柏餅」をご自宅で簡単に作れるようになります♪ さらに100均グッズを活用してちょっと豪華に飾りつけるコツもご紹介します。 ① 食卓が華やぐ！ プチ豪華な飾り付けに使える100均グッズもご紹介。手軽に取り入れられるアイデア満載です！ ② 作って楽しむ＆持ち帰れる！ 1/3人前はその場で試食して味を確認。さらに、1人前分をお持ち帰りいただけるので、ぜひその日の夕食にどうぞ。 ③ 行事の豆知識も！ こどもの日の成り立ちや、使う食材の意味を一緒に学べる内容です。楽しみながら知識も深まります。 【スケジュール】 13:15 受付開始（13:15までにお越しください） 13:30 教室開始（行事の成り立ちや食材の意味を解説！） 15:00 試食開始（使用した100均グッズをご紹介！） 15:30 サービスのご案内（タクミキッチンについて） 16:00 終了 【持ち物】 ・エプロン ・手拭きタオル ・タッパー（固形の料理の持ち帰り用） ※食材、調理道具、食器などは会場に用意してあります。 ※持ち帰り用のパックなどは用意しております。 ご参加お待ちしております♪ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 #こどもの日 #行事食 |
| 献立 | ☆五目ちまき ☆柏餅 ☆鰤のバターポン酢焼き |
| 価格 | 4,980円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分～3時間 |
| 持ち物 | エプロン、手拭きタオル、タッパー（固形の料理の持ち帰り用）、水筒などの汁物容器（スープやお吸い物の持ち帰り用） |
| 催行人数 | 4人～15人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
★日本の行事食★お家で簡単こどもの日のおもてなし🎏
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
なんでも買える時代だからこそ、手作りを通じて日本の文化を味わってみませんか？
今回のテーマは「こどもの日」🎏
お家で作るのは難しそう、、と思われがちな「ちまき」や「柏餅」をご自宅で簡単に作れるようになります♪
さらに100均グッズを活用してちょっと豪華に飾りつけるコツもご紹介します。
① 食卓が華やぐ！
プチ豪華な飾り付けに使える100均グッズもご紹介。手軽に取り入れられるアイデア満載です！
② 作って楽しむ＆持ち帰れる！
1/3人前はその場で試食して味を確認。さらに、1人前分をお持ち帰りいただけるので、ぜひその日の夕食にどうぞ。
③ 行事の豆知識も！
こどもの日の成り立ちや、使う食材の意味を一緒に学べる内容です。楽しみながら知識も深まります。
【スケジュール】
13:15 受付開始（13:15までにお越しください）
13:30 教室開始（行事の成り立ちや食材の意味を解説！）
15:00 試食開始（使用した100均グッズをご紹介！）
15:30 サービスのご案内（タクミキッチンについて）
16:00 終了
【持ち物】
・エプロン
・手拭きタオル
・タッパー（固形の料理の持ち帰り用）
※食材、調理道具、食器などは会場に用意してあります。
※持ち帰り用のパックなどは用意しております。
ご参加お待ちしております♪
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 #こどもの日 #行事食
献立
☆五目ちまき
☆柏餅
☆鰤のバターポン酢焼き
価格
4,980円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分～3時間
持ち物
エプロン、手拭きタオル、タッパー（固形の料理の持ち帰り用）、水筒などの汁物容器（スープやお吸い物の持ち帰り用）
催行人数
4人～15人
申込可能日
3日前まで
【オンライン教室体験】夏バテ対策〜今からできる暑さに負けない身体づくり〜②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | 和食 |
| レッスン紹介 | 5月の健康テーマは、「夏バテ対策」〜今からできる暑さに負けない身体づくり〜 いよいよ暑くなってくるこの時期、夏バテが心配になってきませんか？夏バテの多くは最初に胃腸に不調が現れて、新たな不調を引き起こす原因になることも。 暑さに負けない身体を作るための栄養素がたっぷりの美味しいお料理と生活習慣を楽しく一緒に学びましょう♪ #夏バテ対策 #夏バテ #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 |
| 献立 | ・鶏ささみとスナップえんどうの旨味炒め ・まぐろとわけぎの酢みそ和え |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】夏バテ対策〜今からできる暑さに負けない身体づくり〜②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
5月の健康テーマは、「夏バテ対策」〜今からできる暑さに負けない身体づくり〜
いよいよ暑くなってくるこの時期、夏バテが心配になってきませんか？夏バテの多くは最初に胃腸に不調が現れて、新たな不調を引き起こす原因になることも。
暑さに負けない身体を作るための栄養素がたっぷりの美味しいお料理と生活習慣を楽しく一緒に学びましょう♪
#夏バテ対策 #夏バテ #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理
献立
・鶏ささみとスナップえんどうの旨味炒め
・まぐろとわけぎの酢みそ和え
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】夏バテ対策〜今からできる暑さに負けない身体づくり〜①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | 和食 |
| レッスン紹介 | 5月の健康テーマは、「夏バテ対策」〜今からできる暑さに負けない身体づくり〜 いよいよ暑くなってくるこの時期、夏バテが心配になってきませんか？夏バテの多くは最初に胃腸に不調が現れて、新たな不調を引き起こす原因になることも。 暑さに負けない身体を作るための栄養素がたっぷりの美味しいお料理と生活習慣を楽しく一緒に学びましょう♪ #夏バテ対策 #夏バテ #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 |
| 献立 | ・豚ひれ肉と根菜の黒酢酢豚 ・香るごま油のかつおキムチ和え |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】夏バテ対策〜今からできる暑さに負けない身体づくり〜①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
5月の健康テーマは、「夏バテ対策」〜今からできる暑さに負けない身体づくり〜
いよいよ暑くなってくるこの時期、夏バテが心配になってきませんか？夏バテの多くは最初に胃腸に不調が現れて、新たな不調を引き起こす原因になることも。
暑さに負けない身体を作るための栄養素がたっぷりの美味しいお料理と生活習慣を楽しく一緒に学びましょう♪
#夏バテ対策 #夏バテ #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理
献立
・豚ひれ肉と根菜の黒酢酢豚
・香るごま油のかつおキムチ和え
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】夏バテ対策〜今からできる暑さに負けない身体づくり〜②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | 和食 |
| レッスン紹介 | 5月の健康テーマは、「夏バテ対策」〜今からできる暑さに負けない身体づくり〜 いよいよ暑くなってくるこの時期、夏バテが心配になってきませんか？夏バテの多くは最初に胃腸に不調が現れて、新たな不調を引き起こす原因になることも。 暑さに負けない身体を作るための栄養素がたっぷりの美味しいお料理と生活習慣を楽しく一緒に学びましょう♪ #夏バテ対策 #夏バテ #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 |
| 献立 | ・鶏ささみとスナップえんどうの旨味炒め ・まぐろとわけぎの酢みそ和え |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 4人～10人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】夏バテ対策〜今からできる暑さに負けない身体づくり〜②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
5月の健康テーマは、「夏バテ対策」〜今からできる暑さに負けない身体づくり〜
いよいよ暑くなってくるこの時期、夏バテが心配になってきませんか？夏バテの多くは最初に胃腸に不調が現れて、新たな不調を引き起こす原因になることも。
暑さに負けない身体を作るための栄養素がたっぷりの美味しいお料理と生活習慣を楽しく一緒に学びましょう♪
#夏バテ対策 #夏バテ #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理
献立
・鶏ささみとスナップえんどうの旨味炒め
・まぐろとわけぎの酢みそ和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
4人～10人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】夏バテ対策〜今からできる暑さに負けない身体づくり〜①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | 和食 |
| レッスン紹介 | 5月の健康テーマは、「夏バテ対策」〜今からできる暑さに負けない身体づくり〜 いよいよ暑くなってくるこの時期、夏バテが心配になってきませんか？夏バテの多くは最初に胃腸に不調が現れて、新たな不調を引き起こす原因になることも。 暑さに負けない身体を作るための栄養素がたっぷりの美味しいお料理と生活習慣を楽しく一緒に学びましょう♪ #夏バテ対策 #夏バテ #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 |
| 献立 | ・豚ひれ肉と根菜の黒酢酢豚 ・香るごま油のかつおキムチ和え |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 4人～10人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】夏バテ対策〜今からできる暑さに負けない身体づくり〜①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
5月の健康テーマは、「夏バテ対策」〜今からできる暑さに負けない身体づくり〜
いよいよ暑くなってくるこの時期、夏バテが心配になってきませんか？夏バテの多くは最初に胃腸に不調が現れて、新たな不調を引き起こす原因になることも。
暑さに負けない身体を作るための栄養素がたっぷりの美味しいお料理と生活習慣を楽しく一緒に学びましょう♪
#夏バテ対策 #夏バテ #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理
献立
・豚ひれ肉と根菜の黒酢酢豚
・香るごま油のかつおキムチ和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
4人～10人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】気づきにくい骨粗しょう症を防ぐ骨を守る食事②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 4月の健康テーマは、気づきにくい骨粗しょう症を防ぐ「骨を守る食事」 骨は弱くなってもなかなか気づくことが難しく、年齢を重ねていくうちに骨折して初めて骨粗しょう症と診断されるなんてこともあり、自立した生活を脅かす原因の一つとなっています。 骨の健康を支える意外な栄養素や、毎日コツコツ！生活のポイントなども学びながら、丈夫な骨を作る料理を一緒に楽しく作っていきましょう！ #減塩 #減塩レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 #簡単 #オンライン #zoom |
| 献立 | ・大根とニラが主役のオムレツ風 ・ほうれん草のツナマヨ和え |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】気づきにくい骨粗しょう症を防ぐ骨を守る食事②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
4月の健康テーマは、気づきにくい骨粗しょう症を防ぐ「骨を守る食事」
骨は弱くなってもなかなか気づくことが難しく、年齢を重ねていくうちに骨折して初めて骨粗しょう症と診断されるなんてこともあり、自立した生活を脅かす原因の一つとなっています。
骨の健康を支える意外な栄養素や、毎日コツコツ！生活のポイントなども学びながら、丈夫な骨を作る料理を一緒に楽しく作っていきましょう！
#減塩 #減塩レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 #簡単 #オンライン #zoom
献立
・大根とニラが主役のオムレツ風
・ほうれん草のツナマヨ和え
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】気づきにくい骨粗しょう症を防ぐ骨を守る食事①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | イタリアン |
| レッスン紹介 | 4月の健康テーマは、気づきにくい骨粗しょう症を防ぐ「骨を守る食事」 骨は弱くなってもなかなか気づくことが難しく、年齢を重ねていくうちに骨折して初めて骨粗しょう症と診断されるなんてこともあり、自立した生活を脅かす原因の一つとなっています。 骨の健康を支える意外な栄養素や、毎日コツコツ！生活のポイントなども学びながら、丈夫な骨を作る料理を一緒に楽しく作っていきましょう！ #減塩 #減塩レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 #簡単 #オンライン #zoom |
| 献立 | ・ほうれん草とあさりのグラタン ・ブロッコリーのペペロンチーノ風 |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】気づきにくい骨粗しょう症を防ぐ骨を守る食事①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
イタリアン
レッスン紹介
4月の健康テーマは、気づきにくい骨粗しょう症を防ぐ「骨を守る食事」
骨は弱くなってもなかなか気づくことが難しく、年齢を重ねていくうちに骨折して初めて骨粗しょう症と診断されるなんてこともあり、自立した生活を脅かす原因の一つとなっています。
骨の健康を支える意外な栄養素や、毎日コツコツ！生活のポイントなども学びながら、丈夫な骨を作る料理を一緒に楽しく作っていきましょう！
#減塩 #減塩レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 #簡単 #オンライン #zoom
献立
・ほうれん草とあさりのグラタン
・ブロッコリーのペペロンチーノ風
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】気づきにくい骨粗しょう症を防ぐ骨を守る食事②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 4月の健康テーマは、気づきにくい骨粗しょう症を防ぐ「骨を守る食事」 骨は弱くなってもなかなか気づくことが難しく、年齢を重ねていくうちに骨折して初めて骨粗しょう症と診断されるなんてこともあり、自立した生活を脅かす原因の一つとなっています。 骨の健康を支える意外な栄養素や、毎日コツコツ！生活のポイントなども学びながら、丈夫な骨を作る料理を一緒に楽しく作っていきましょう！ #骨粗しょう症予防 #骨を守る #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 |
| 献立 | ・大根とニラが主役のオムレツ風 ・ほうれん草のツナマヨ和え |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 4人～10人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】気づきにくい骨粗しょう症を防ぐ骨を守る食事②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
4月の健康テーマは、気づきにくい骨粗しょう症を防ぐ「骨を守る食事」
骨は弱くなってもなかなか気づくことが難しく、年齢を重ねていくうちに骨折して初めて骨粗しょう症と診断されるなんてこともあり、自立した生活を脅かす原因の一つとなっています。
骨の健康を支える意外な栄養素や、毎日コツコツ！生活のポイントなども学びながら、丈夫な骨を作る料理を一緒に楽しく作っていきましょう！
#骨粗しょう症予防 #骨を守る #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理
献立
・大根とニラが主役のオムレツ風
・ほうれん草のツナマヨ和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
4人～10人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】気づきにくい骨粗しょう症を防ぐ骨を守る食事①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | イタリアン |
| レッスン紹介 | 4月の健康テーマは、気づきにくい骨粗しょう症を防ぐ「骨を守る食事」 骨は弱くなってもなかなか気づくことが難しく、年齢を重ねていくうちに骨折して初めて骨粗しょう症と診断されるなんてこともあり、自立した生活を脅かす原因の一つとなっています。 骨の健康を支える意外な栄養素や、毎日コツコツ！生活のポイントなども学びながら、丈夫な骨を作る料理を一緒に楽しく作っていきましょう！ #骨粗しょう症予防 #骨を守る #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 |
| 献立 | ・ほうれん草とあさりのグラタン ・ブロッコリーのペペロンチーノ風 |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 4人～10人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】気づきにくい骨粗しょう症を防ぐ骨を守る食事①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
イタリアン
レッスン紹介
4月の健康テーマは、気づきにくい骨粗しょう症を防ぐ「骨を守る食事」
骨は弱くなってもなかなか気づくことが難しく、年齢を重ねていくうちに骨折して初めて骨粗しょう症と診断されるなんてこともあり、自立した生活を脅かす原因の一つとなっています。
骨の健康を支える意外な栄養素や、毎日コツコツ！生活のポイントなども学びながら、丈夫な骨を作る料理を一緒に楽しく作っていきましょう！
#骨粗しょう症予防 #骨を守る #健康レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理
献立
・ほうれん草とあさりのグラタン
・ブロッコリーのペペロンチーノ風
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
4人～10人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】減塩〜美味しさそのまま！減塩レシピ〜②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | 和食 |
| レッスン紹介 | 3月の健康テーマは「減塩」ついつい塩分を摂りすぎていませんか？高血圧や生活習慣病の予防には、減塩が重要です！ 「美味しさはそのまま！」の減塩料理を一緒に楽しく作っていきましょう！ また、「塩分を減らす」だけではなく、健康維持に欠かせない「ナトカリ比」（ナトリウムとカリウムのバランス）の大切さや、バランスを整える食生活についてもアドバイスします。 #和食 #減塩 #減塩レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 #簡単 #オンライン #zoom |
| 献立 | ・鮭とじゃがいものバター蒸し煮 ・たっぷり野菜の粕汁 |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】減塩〜美味しさそのまま！減塩レシピ〜②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
3月の健康テーマは「減塩」ついつい塩分を摂りすぎていませんか？高血圧や生活習慣病の予防には、減塩が重要です！
「美味しさはそのまま！」の減塩料理を一緒に楽しく作っていきましょう！
また、「塩分を減らす」だけではなく、健康維持に欠かせない「ナトカリ比」（ナトリウムとカリウムのバランス）の大切さや、バランスを整える食生活についてもアドバイスします。
#和食 #減塩 #減塩レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 #簡単 #オンライン #zoom
献立
・鮭とじゃがいものバター蒸し煮
・たっぷり野菜の粕汁
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】減塩〜美味しさそのまま！減塩レシピ〜②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | 和食 |
| レッスン紹介 | 3月の健康テーマは「減塩」ついつい塩分を摂りすぎていませんか？高血圧や生活習慣病の予防には、減塩が重要です！ 「美味しさはそのまま！」の減塩料理を一緒に楽しく作っていきましょう！ また、「塩分を減らす」だけではなく、健康維持に欠かせない「ナトカリ比」（ナトリウムとカリウムのバランス）の大切さや、バランスを整える食生活についてもアドバイスします。 #和食 #減塩 #減塩レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 #簡単 |
| 献立 | ・鮭とじゃがいものバター蒸し煮 ・たっぷり野菜の粕汁 |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 4人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】減塩〜美味しさそのまま！減塩レシピ〜②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
3月の健康テーマは「減塩」ついつい塩分を摂りすぎていませんか？高血圧や生活習慣病の予防には、減塩が重要です！
「美味しさはそのまま！」の減塩料理を一緒に楽しく作っていきましょう！
また、「塩分を減らす」だけではなく、健康維持に欠かせない「ナトカリ比」（ナトリウムとカリウムのバランス）の大切さや、バランスを整える食生活についてもアドバイスします。
#和食 #減塩 #減塩レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 #簡単
献立
・鮭とじゃがいものバター蒸し煮
・たっぷり野菜の粕汁
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
4人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】減塩〜美味しさそのまま！減塩レシピ〜①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | 和食 |
| レッスン紹介 | 3月の健康テーマは「減塩」ついつい塩分を摂りすぎていませんか？高血圧や生活習慣病の予防には、減塩が重要です！ 「美味しさはそのまま！」の減塩料理を一緒に楽しく作っていきましょう！ また、「塩分を減らす」だけではなく、健康維持に欠かせない「ナトカリ比」（ナトリウムとカリウムのバランス）の大切さや、バランスを整える食生活についてもアドバイスします。 #和食 #減塩 #減塩レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 #簡単 #オンライン #zoom |
| 献立 | ・豚ばら肉と野菜の味噌蒸し煮 ・まぐろとセロリの中華風サラダ |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】減塩〜美味しさそのまま！減塩レシピ〜①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
3月の健康テーマは「減塩」ついつい塩分を摂りすぎていませんか？高血圧や生活習慣病の予防には、減塩が重要です！
「美味しさはそのまま！」の減塩料理を一緒に楽しく作っていきましょう！
また、「塩分を減らす」だけではなく、健康維持に欠かせない「ナトカリ比」（ナトリウムとカリウムのバランス）の大切さや、バランスを整える食生活についてもアドバイスします。
#和食 #減塩 #減塩レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 #簡単 #オンライン #zoom
献立
・豚ばら肉と野菜の味噌蒸し煮
・まぐろとセロリの中華風サラダ
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】減塩〜美味しさそのまま！減塩レシピ〜①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | 和食 |
| レッスン紹介 | 3月の健康テーマは「減塩」ついつい塩分を摂りすぎていませんか？高血圧や生活習慣病の予防には、減塩が重要です！ 「美味しさはそのまま！」の減塩料理を一緒に楽しく作っていきましょう！ また、「塩分を減らす」だけではなく、健康維持に欠かせない「ナトカリ比」（ナトリウムとカリウムのバランス）の大切さや、バランスを整える食生活についてもアドバイスします。 #和食 #減塩 #減塩レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 #簡単 |
| 献立 | ・豚ばら肉と野菜の味噌蒸し煮 ・まぐろとセロリの中華風サラダ |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 4人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】減塩〜美味しさそのまま！減塩レシピ〜①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
3月の健康テーマは「減塩」ついつい塩分を摂りすぎていませんか？高血圧や生活習慣病の予防には、減塩が重要です！
「美味しさはそのまま！」の減塩料理を一緒に楽しく作っていきましょう！
また、「塩分を減らす」だけではなく、健康維持に欠かせない「ナトカリ比」（ナトリウムとカリウムのバランス）の大切さや、バランスを整える食生活についてもアドバイスします。
#和食 #減塩 #減塩レシピ #健康 #渋谷 #家庭料理 #簡単
献立
・豚ばら肉と野菜の味噌蒸し煮
・まぐろとセロリの中華風サラダ
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
4人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
100均グッズでプチ豪華！ひな祭り料理教室
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | 和食 |
| レッスン紹介 | こんにちは！タクミキッチンです！ ご覧いただき、ありがとうございます！ 【教室の特徴】 ひな祭り料理を100均グッズを活用してちょっと豪華に作ってみる教室です。 なんでも買える時代だからこそ、手作りを通じて日本の文化を味わってみませんか？ ① 食卓が華やぐ！ プチ豪華な飾り付けに使える100均グッズもご紹介。手軽に取り入れられるアイデア満載です！ ② 作って楽しむ＆持ち帰れる！ 1/3人前はその場で試食して味を確認。さらに、1人前分をお持ち帰りいただけるので、ぜひその日の夕食にどうぞ。 ③ 行事の豆知識も！ ひな祭りの成り立ちや、使う食材の意味を一緒に学べる内容です。楽しみながら知識も深まります。 【メニュー】 ☆手まり寿司 ☆蛤のお吸い物 ☆菜の花のごま和え 【スケジュール】 13:15 受付開始（13:15までにお越しください） 13:30 教室開始（行事の成り立ちや食材の意味を解説！） 15:00 試食開始（使用した100均グッズをご紹介！） 15:30 サービスのご案内（タクミキッチンについて） 16:00 終了 【持ち物】 ・エプロン ・手拭きタオル ・タッパー（固形の料理の持ち帰り用） ・水筒などの汁物容器（スープやお吸い物の持ち帰り用） ※食材、調理道具、食器などは会場に用意してあります。 ※持ち帰り用のパックなどは用意しております。 参加者の皆さんでワイワイ作って、ワイワイ食べるアットホームな料理教室です。 ご参加をお待ちしております！ 【タクミキッチンとは？】 タクミキッチンは「料理を通じて、イキイキとした毎日を」をテーマにした料理教室です。 健康課題に対して、必要な栄養素などを管理栄養士がしっかり監修。 スーパーで揃う食材でオリジナルメニューをご自宅で作れるようになります。 タクミキッチン公式サイト：https://takumi-lesson.com/kitchen/ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 #ひな祭り |
| 献立 | ☆手まり寿司 ☆蛤のお吸い物 ☆菜の花のごま和え |
| 価格 | 5,500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分～3時間 |
| 持ち物 | エプロン、手拭きタオル、タッパー（固形の料理の持ち帰り用）、水筒などの汁物容器（スープやお吸い物の持ち帰り用） |
| 催行人数 | 4人～15人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
100均グッズでプチ豪華！ひな祭り料理教室
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
和食
レッスン紹介
こんにちは！タクミキッチンです！
ご覧いただき、ありがとうございます！
【教室の特徴】
ひな祭り料理を100均グッズを活用してちょっと豪華に作ってみる教室です。
なんでも買える時代だからこそ、手作りを通じて日本の文化を味わってみませんか？
① 食卓が華やぐ！
プチ豪華な飾り付けに使える100均グッズもご紹介。手軽に取り入れられるアイデア満載です！
② 作って楽しむ＆持ち帰れる！
1/3人前はその場で試食して味を確認。さらに、1人前分をお持ち帰りいただけるので、ぜひその日の夕食にどうぞ。
③ 行事の豆知識も！
ひな祭りの成り立ちや、使う食材の意味を一緒に学べる内容です。楽しみながら知識も深まります。
【メニュー】
☆手まり寿司
☆蛤のお吸い物
☆菜の花のごま和え
【スケジュール】
13:15 受付開始（13:15までにお越しください）
13:30 教室開始（行事の成り立ちや食材の意味を解説！）
15:00 試食開始（使用した100均グッズをご紹介！）
15:30 サービスのご案内（タクミキッチンについて）
16:00 終了
【持ち物】
・エプロン
・手拭きタオル
・タッパー（固形の料理の持ち帰り用）
・水筒などの汁物容器（スープやお吸い物の持ち帰り用）
※食材、調理道具、食器などは会場に用意してあります。
※持ち帰り用のパックなどは用意しております。
参加者の皆さんでワイワイ作って、ワイワイ食べるアットホームな料理教室です。
ご参加をお待ちしております！
【タクミキッチンとは？】
タクミキッチンは「料理を通じて、イキイキとした毎日を」をテーマにした料理教室です。
健康課題に対して、必要な栄養素などを管理栄養士がしっかり監修。
スーパーで揃う食材でオリジナルメニューをご自宅で作れるようになります。
タクミキッチン公式サイト：https://takumi-lesson.com/kitchen/
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 #ひな祭り
献立
☆手まり寿司
☆蛤のお吸い物
☆菜の花のごま和え
価格
5,500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分～3時間
持ち物
エプロン、手拭きタオル、タッパー（固形の料理の持ち帰り用）、水筒などの汁物容器（スープやお吸い物の持ち帰り用）
催行人数
4人～15人
申込可能日
3日前まで
【オンライン教室体験】冷え対策 ～食べる温活で内側から冷え対策～②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 2月の健康テーマは「冷え対策」 食べる温活で内側から冷えを和らげるメニューを一緒に楽しく作っていきましょう！ 「冷えは万病のもと」とも言われるように、冷えは疲れやすさや寝つきの悪さ、頭痛、腰痛、肩こりなど、さまざまな不調の原因となることがあります。そんな冷え対策において、実は食事が大きなカギを握っています。 美味しい料理はもちろん、冷えを和らげる食生活のポイントもご紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・キャベツとウィンナーの蒸し煮 ・チンゲン菜のにんにくしょう油和え |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】冷え対策 ～食べる温活で内側から冷え対策～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
2月の健康テーマは「冷え対策」 食べる温活で内側から冷えを和らげるメニューを一緒に楽しく作っていきましょう！
「冷えは万病のもと」とも言われるように、冷えは疲れやすさや寝つきの悪さ、頭痛、腰痛、肩こりなど、さまざまな不調の原因となることがあります。そんな冷え対策において、実は食事が大きなカギを握っています。
美味しい料理はもちろん、冷えを和らげる食生活のポイントもご紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・キャベツとウィンナーの蒸し煮
・チンゲン菜のにんにくしょう油和え
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】冷え対策 ～食べる温活で内側から冷え対策～①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 2月の健康テーマは「冷え対策」 食べる温活で内側から冷えを和らげるメニューを一緒に楽しく作っていきましょう！ 「冷えは万病のもと」とも言われるように、冷えは疲れやすさや寝つきの悪さ、頭痛、腰痛、肩こりなど、さまざまな不調の原因となることがあります。そんな冷え対策において、実は食事が大きなカギを握っています。 美味しい料理はもちろん、冷えを和らげる食生活のポイントもご紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・ふわ鶏団子とたっぷり野菜のスープ ・ニラのピーナッツ和え |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】冷え対策 ～食べる温活で内側から冷え対策～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
2月の健康テーマは「冷え対策」 食べる温活で内側から冷えを和らげるメニューを一緒に楽しく作っていきましょう！
「冷えは万病のもと」とも言われるように、冷えは疲れやすさや寝つきの悪さ、頭痛、腰痛、肩こりなど、さまざまな不調の原因となることがあります。そんな冷え対策において、実は食事が大きなカギを握っています。
美味しい料理はもちろん、冷えを和らげる食生活のポイントもご紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・ふわ鶏団子とたっぷり野菜のスープ
・ニラのピーナッツ和え
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】冷え対策 ～食べる温活で内側から冷え対策～②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 2月の健康テーマは「冷え対策」 食べる温活で内側から冷えを和らげるメニューを一緒に楽しく作っていきましょう！ 「冷えは万病のもと」とも言われるように、冷えは疲れやすさや寝つきの悪さ、頭痛、腰痛、肩こりなど、さまざまな不調の原因となることがあります。そんな冷え対策において、実は食事が大きなカギを握っています。 美味しい料理はもちろん、冷えを和らげる食生活のポイントもご紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・キャベツとウィンナーの蒸し煮 ・チンゲン菜のにんにくしょう油和え |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 4人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】冷え対策 ～食べる温活で内側から冷え対策～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
2月の健康テーマは「冷え対策」 食べる温活で内側から冷えを和らげるメニューを一緒に楽しく作っていきましょう！
「冷えは万病のもと」とも言われるように、冷えは疲れやすさや寝つきの悪さ、頭痛、腰痛、肩こりなど、さまざまな不調の原因となることがあります。そんな冷え対策において、実は食事が大きなカギを握っています。
美味しい料理はもちろん、冷えを和らげる食生活のポイントもご紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・キャベツとウィンナーの蒸し煮
・チンゲン菜のにんにくしょう油和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
4人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】冷え対策 ～食べる温活で内側から冷え対策～①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 2月の健康テーマは「冷え対策」 食べる温活で内側から冷えを和らげるメニューを一緒に楽しく作っていきましょう！ 「冷えは万病のもと」とも言われるように、冷えは疲れやすさや寝つきの悪さ、頭痛、腰痛、肩こりなど、さまざまな不調の原因となることがあります。そんな冷え対策において、実は食事が大きなカギを握っています。 美味しい料理はもちろん、冷えを和らげる食生活のポイントもご紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・ふわ鶏団子とたっぷり野菜のスープ ・ニラのピーナッツ和え |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 4人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】冷え対策 ～食べる温活で内側から冷え対策～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
2月の健康テーマは「冷え対策」 食べる温活で内側から冷えを和らげるメニューを一緒に楽しく作っていきましょう！
「冷えは万病のもと」とも言われるように、冷えは疲れやすさや寝つきの悪さ、頭痛、腰痛、肩こりなど、さまざまな不調の原因となることがあります。そんな冷え対策において、実は食事が大きなカギを握っています。
美味しい料理はもちろん、冷えを和らげる食生活のポイントもご紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・ふわ鶏団子とたっぷり野菜のスープ
・ニラのピーナッツ和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
4人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】2周年記念月間 ～2024年ベストレシピを作ろう！～
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | タクミキッチンでは、毎月健康テーマを設定し、その健康テーマを解決するレシピを毎月4品提供しています。 1月は「2周年記念月間」ということで、会員さんに選んでいただいた「2024年レシピアワード」の2品を作ります。 60～70代の会員さんが中心のタクミキッチンですが「いくつになっても肉が好き！」ということですね。 2024年に最も人気だったレシピをぜひ一緒に作りませんか？ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・スペアリブのあぶり焼き ・サクシャキカリなメンチカツ |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】2周年記念月間 ～2024年ベストレシピを作ろう！～
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
タクミキッチンでは、毎月健康テーマを設定し、その健康テーマを解決するレシピを毎月4品提供しています。
1月は「2周年記念月間」ということで、会員さんに選んでいただいた「2024年レシピアワード」の2品を作ります。
60～70代の会員さんが中心のタクミキッチンですが「いくつになっても肉が好き！」ということですね。
2024年に最も人気だったレシピをぜひ一緒に作りませんか？
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・スペアリブのあぶり焼き
・サクシャキカリなメンチカツ
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】2周年記念月間 ～2024年ベストレシピを作ろう！～
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | タクミキッチンでは、毎月健康テーマを設定し、その健康テーマを解決するレシピを毎月4品提供しています。 1月は「2周年記念月間」ということで、会員さんに選んでいただいた「2024年レシピアワード」の2品を作ります。 60～70代の会員さんが中心のタクミキッチンですが「いくつになっても肉が好き！」ということですね。 2024年に最も人気だったレシピをぜひ一緒に作りませんか？ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・スペアリブのあぶり焼き ・サクシャキカリなメンチカツ |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】2周年記念月間 ～2024年ベストレシピを作ろう！～
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
タクミキッチンでは、毎月健康テーマを設定し、その健康テーマを解決するレシピを毎月4品提供しています。
1月は「2周年記念月間」ということで、会員さんに選んでいただいた「2024年レシピアワード」の2品を作ります。
60～70代の会員さんが中心のタクミキッチンですが「いくつになっても肉が好き！」ということですね。
2024年に最も人気だったレシピをぜひ一緒に作りませんか？
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・スペアリブのあぶり焼き
・サクシャキカリなメンチカツ
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】メタボ対策 ～我慢しないダイエットで目標達成！～②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満により高血圧、糖尿病、脂質異常症などが引き起こされやすくなり、動脈硬化のリスクが高まる状態を指します。 これは、生活習慣病や動脈硬化が原因となる心血管疾患や脳血管疾患の前段階ともいえる状態です。 重大な病気へと進行するリスクのあるメタボリックシンドロームを改善するには、内臓脂肪を減らすことが重要です。 今回は、内臓脂肪を増やさない3大栄養素の摂取が摂れるメニューを作っていきましょう！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・鶏むね肉のロール巻き ・いんげんとこんにゃくのマヨーグルト和え |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】メタボ対策 ～我慢しないダイエットで目標達成！～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満により高血圧、糖尿病、脂質異常症などが引き起こされやすくなり、動脈硬化のリスクが高まる状態を指します。
これは、生活習慣病や動脈硬化が原因となる心血管疾患や脳血管疾患の前段階ともいえる状態です。
重大な病気へと進行するリスクのあるメタボリックシンドロームを改善するには、内臓脂肪を減らすことが重要です。
今回は、内臓脂肪を増やさない3大栄養素の摂取が摂れるメニューを作っていきましょう！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・鶏むね肉のロール巻き
・いんげんとこんにゃくのマヨーグルト和え
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】メタボ対策 ～我慢しないダイエットで目標達成！～①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満により高血圧、糖尿病、脂質異常症などが引き起こされやすくなり、動脈硬化のリスクが高まる状態を指します。 これは、生活習慣病や動脈硬化が原因となる心血管疾患や脳血管疾患の前段階ともいえる状態です。 重大な病気へと進行するリスクのあるメタボリックシンドロームを改善するには、内臓脂肪を減らすことが重要です。 今回は、内臓脂肪を増やさない3大栄養素の摂取が摂れるメニューを作っていきましょう！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・ラムチョップの黒酢ソースがけ ・しらたきとレンコンのきんぴら |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】メタボ対策 ～我慢しないダイエットで目標達成！～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満により高血圧、糖尿病、脂質異常症などが引き起こされやすくなり、動脈硬化のリスクが高まる状態を指します。
これは、生活習慣病や動脈硬化が原因となる心血管疾患や脳血管疾患の前段階ともいえる状態です。
重大な病気へと進行するリスクのあるメタボリックシンドロームを改善するには、内臓脂肪を減らすことが重要です。
今回は、内臓脂肪を増やさない3大栄養素の摂取が摂れるメニューを作っていきましょう！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・ラムチョップの黒酢ソースがけ
・しらたきとレンコンのきんぴら
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】メタボ対策 ～我慢しないダイエットで目標達成！～②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満により高血圧、糖尿病、脂質異常症などが引き起こされやすくなり、動脈硬化のリスクが高まる状態を指します。 これは、生活習慣病や動脈硬化が原因となる心血管疾患や脳血管疾患の前段階ともいえる状態です。 重大な病気へと進行するリスクのあるメタボリックシンドロームを改善するには、内臓脂肪を減らすことが重要です。 今回は、内臓脂肪を増やさない3大栄養素の摂取が摂れるメニューを作っていきましょう！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・鶏むね肉のロール巻き ・いんげんとこんにゃくのマヨーグルト和え |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】メタボ対策 ～我慢しないダイエットで目標達成！～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満により高血圧、糖尿病、脂質異常症などが引き起こされやすくなり、動脈硬化のリスクが高まる状態を指します。
これは、生活習慣病や動脈硬化が原因となる心血管疾患や脳血管疾患の前段階ともいえる状態です。
重大な病気へと進行するリスクのあるメタボリックシンドロームを改善するには、内臓脂肪を減らすことが重要です。
今回は、内臓脂肪を増やさない3大栄養素の摂取が摂れるメニューを作っていきましょう！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・鶏むね肉のロール巻き
・いんげんとこんにゃくのマヨーグルト和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】メタボ対策 ～我慢しないダイエットで目標達成！～①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満により高血圧、糖尿病、脂質異常症などが引き起こされやすくなり、動脈硬化のリスクが高まる状態を指します。 これは、生活習慣病や動脈硬化が原因となる心血管疾患や脳血管疾患の前段階ともいえる状態です。 重大な病気へと進行するリスクのあるメタボリックシンドロームを改善するには、内臓脂肪を減らすことが重要です。 今回は、内臓脂肪を増やさない3大栄養素の摂取が摂れるメニューを作っていきましょう！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・ラムチョップの黒酢ソースがけ ・しらたきとレンコンのきんぴら |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】メタボ対策 ～我慢しないダイエットで目標達成！～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満により高血圧、糖尿病、脂質異常症などが引き起こされやすくなり、動脈硬化のリスクが高まる状態を指します。
これは、生活習慣病や動脈硬化が原因となる心血管疾患や脳血管疾患の前段階ともいえる状態です。
重大な病気へと進行するリスクのあるメタボリックシンドロームを改善するには、内臓脂肪を減らすことが重要です。
今回は、内臓脂肪を増やさない3大栄養素の摂取が摂れるメニューを作っていきましょう！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・ラムチョップの黒酢ソースがけ
・しらたきとレンコンのきんぴら
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】免疫力を上げる ～食事でできる感染症対策～②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。 免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。 これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・ぶりと茄子のデミグラスパスタ ・まぐろとほうれん草の辛子酢味噌和え |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】免疫力を上げる ～食事でできる感染症対策～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。
免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。
これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・ぶりと茄子のデミグラスパスタ
・まぐろとほうれん草の辛子酢味噌和え
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】免疫力を上げる ～食事でできる感染症対策～①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。 免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。 これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・牛肉ときのこのトマトスープ ・砂肝とエリンギと厚揚げの甘辛煮 |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】免疫力を上げる ～食事でできる感染症対策～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。
免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。
これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・牛肉ときのこのトマトスープ
・砂肝とエリンギと厚揚げの甘辛煮
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】免疫力を上げる ～食事でできる感染症対策～②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。 免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。 これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・ぶりと茄子のデミグラスパスタ ・まぐろとほうれん草の辛子酢味噌和え |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】免疫力を上げる ～食事でできる感染症対策～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。
免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。
これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・ぶりと茄子のデミグラスパスタ
・まぐろとほうれん草の辛子酢味噌和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】免疫力を上げる ～食事でできる感染症対策～①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。 免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。 これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・牛肉ときのこのトマトスープ ・砂肝とエリンギと厚揚げの甘辛煮 |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】免疫力を上げる ～食事でできる感染症対策～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
乾燥や気温の低下に伴い、体調を崩しやすい季節になってきました。冬に流行しやすい感染症に負けないためには、免疫力を高めることが重要です。
免疫力は主に免疫細胞によって支えられており、その7割が腸に存在しています。免疫力の低下には、糖尿病やがんなどの慢性疾患、免疫抑制剤などの薬の影響、さらには加齢や栄養不足も関与しています。
これからの季節に備え、免疫力を維持するために重要な栄養素を含んだメニューを紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・牛肉ときのこのトマトスープ
・砂肝とエリンギと厚揚げの甘辛煮
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】口の健康 ～口の機能を衰えさせない秘訣～②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 口の機能を支える重要なものと言えば、やはり歯ですよね。 日本人が歯を失う主な原因は歯周病とむし歯ですが、特に40代以降では歯周病の割合が高くなり、30代以上の3人に2人が歯周病だといわれています。 歯周病は初期の自覚症状があまりないため、気づかないうちに症状が進行してしまうこともあります。 予防には正しい歯磨きや定期的な歯科検診といった歯のケアはもちろん、日々の食事の中でできる対策も重要です。 そんな歯の予防に一役買ってくれる食材を使ったレシピを紹介します。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・サクシャキカリなメンチカツ ・サバと根菜のカレースープ |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】口の健康 ～口の機能を衰えさせない秘訣～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
口の機能を支える重要なものと言えば、やはり歯ですよね。
日本人が歯を失う主な原因は歯周病とむし歯ですが、特に40代以降では歯周病の割合が高くなり、30代以上の3人に2人が歯周病だといわれています。
歯周病は初期の自覚症状があまりないため、気づかないうちに症状が進行してしまうこともあります。
予防には正しい歯磨きや定期的な歯科検診といった歯のケアはもちろん、日々の食事の中でできる対策も重要です。
そんな歯の予防に一役買ってくれる食材を使ったレシピを紹介します。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・サクシャキカリなメンチカツ
・サバと根菜のカレースープ
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】口の健康 ～口の機能を衰えさせない秘訣～①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 口の機能を支える重要なものと言えば、やはり歯ですよね。 日本人が歯を失う主な原因は歯周病とむし歯ですが、特に40代以降では歯周病の割合が高くなり、30代以上の3人に2人が歯周病だといわれています。 歯周病は初期の自覚症状があまりないため、気づかないうちに症状が進行してしまうこともあります。 予防には正しい歯磨きや定期的な歯科検診といった歯のケアはもちろん、日々の食事の中でできる対策も重要です。 そんな歯の予防に一役買ってくれる食材を使ったレシピを紹介します。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・シャキシャキレンコンのはさみ揚げ ・ブロッコリーとタコとわかめのレモン和え |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】口の健康 ～口の機能を衰えさせない秘訣～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
口の機能を支える重要なものと言えば、やはり歯ですよね。
日本人が歯を失う主な原因は歯周病とむし歯ですが、特に40代以降では歯周病の割合が高くなり、30代以上の3人に2人が歯周病だといわれています。
歯周病は初期の自覚症状があまりないため、気づかないうちに症状が進行してしまうこともあります。
予防には正しい歯磨きや定期的な歯科検診といった歯のケアはもちろん、日々の食事の中でできる対策も重要です。
そんな歯の予防に一役買ってくれる食材を使ったレシピを紹介します。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・シャキシャキレンコンのはさみ揚げ
・ブロッコリーとタコとわかめのレモン和え
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
今なら実質無料！【リアル教室体験】口の健康 ～口の機能を衰えさせない秘訣～②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | ☆現在キャンペーン中☆ レッスン料と同額の1,000ポイントをプレゼントで実質無料！ 先着4名までなのでお早めに！！ 口の機能を支える重要なものと言えば、やはり歯ですよね。 日本人が歯を失う主な原因は歯周病とむし歯ですが、特に40代以降では歯周病の割合が高くなり、30代以上の3人に2人が歯周病だといわれています。 歯周病は初期の自覚症状があまりないため、気づかないうちに症状が進行してしまうこともあります。 予防には正しい歯磨きや定期的な歯科検診といった歯のケアはもちろん、日々の食事の中でできる対策も重要です。 そんな歯の予防に一役買ってくれる食材を使ったレシピを紹介します。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・サクシャキカリなメンチカツ ・サバと根菜のカレースープ |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
今なら実質無料！【リアル教室体験】口の健康 ～口の機能を衰えさせない秘訣～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
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先着4名までなのでお早めに！！
口の機能を支える重要なものと言えば、やはり歯ですよね。
日本人が歯を失う主な原因は歯周病とむし歯ですが、特に40代以降では歯周病の割合が高くなり、30代以上の3人に2人が歯周病だといわれています。
歯周病は初期の自覚症状があまりないため、気づかないうちに症状が進行してしまうこともあります。
予防には正しい歯磨きや定期的な歯科検診といった歯のケアはもちろん、日々の食事の中でできる対策も重要です。
そんな歯の予防に一役買ってくれる食材を使ったレシピを紹介します。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・サクシャキカリなメンチカツ
・サバと根菜のカレースープ
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
今なら実質無料！【リアル教室体験】口の健康 ～口の機能を衰えさせない秘訣～①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | ☆現在キャンペーン中☆ レッスン料と同額の1,000ポイントをプレゼントで実質無料！ 先着4名までなのでお早めに！！ 口の機能を支える重要なものと言えば、やはり歯ですよね。 日本人が歯を失う主な原因は歯周病とむし歯ですが、特に40代以降では歯周病の割合が高くなり、30代以上の3人に2人が歯周病だといわれています。 歯周病は初期の自覚症状があまりないため、気づかないうちに症状が進行してしまうこともあります。 予防には正しい歯磨きや定期的な歯科検診といった歯のケアはもちろん、日々の食事の中でできる対策も重要です。 そんな歯の予防に一役買ってくれる食材を使ったレシピを紹介します。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・シャキシャキレンコンのはさみ揚げ ・ブロッコリーとタコとわかめのレモン和え |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
今なら実質無料！【リアル教室体験】口の健康 ～口の機能を衰えさせない秘訣～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
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口の機能を支える重要なものと言えば、やはり歯ですよね。
日本人が歯を失う主な原因は歯周病とむし歯ですが、特に40代以降では歯周病の割合が高くなり、30代以上の3人に2人が歯周病だといわれています。
歯周病は初期の自覚症状があまりないため、気づかないうちに症状が進行してしまうこともあります。
予防には正しい歯磨きや定期的な歯科検診といった歯のケアはもちろん、日々の食事の中でできる対策も重要です。
そんな歯の予防に一役買ってくれる食材を使ったレシピを紹介します。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・シャキシャキレンコンのはさみ揚げ
・ブロッコリーとタコとわかめのレモン和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】高尿酸血症・痛風対策 ～痛い思いをする前の対策を～②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 尿酸値が高くなることで知られているのは痛風ですね。 風が吹くだけでも痛いといわれる痛風発作も怖いのですが、高尿酸血症には他にも腎機能障害や動脈硬化などのリスクがあります。 尿酸はプリン体が肝臓で分解されることで産生され、尿や便から排泄されます。 しかし、産生量が過剰になったり、排泄がうまくいかないと血液中の尿酸が増加します。 尿酸値の改善や合併症予防には、生活習慣の改善が重要です。 そのためのポイントをしっかり押さえておきましょう。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・大豆入りバターチキンカレー ・トマトとわかめとタコのさっぱり和え |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】高尿酸血症・痛風対策 ～痛い思いをする前の対策を～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
尿酸値が高くなることで知られているのは痛風ですね。
風が吹くだけでも痛いといわれる痛風発作も怖いのですが、高尿酸血症には他にも腎機能障害や動脈硬化などのリスクがあります。
尿酸はプリン体が肝臓で分解されることで産生され、尿や便から排泄されます。
しかし、産生量が過剰になったり、排泄がうまくいかないと血液中の尿酸が増加します。
尿酸値の改善や合併症予防には、生活習慣の改善が重要です。
そのためのポイントをしっかり押さえておきましょう。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・大豆入りバターチキンカレー
・トマトとわかめとタコのさっぱり和え
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】高尿酸血症・痛風対策 ～痛い思いをする前の対策を～①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 尿酸値が高くなることで知られているのは痛風ですね。 風が吹くだけでも痛いといわれる痛風発作も怖いのですが、高尿酸血症には他にも腎機能障害や動脈硬化などのリスクがあります。 尿酸はプリン体が肝臓で分解されることで産生され、尿や便から排泄されます。 しかし、産生量が過剰になったり、排泄がうまくいかないと血液中の尿酸が増加します。 尿酸値の改善や合併症予防には、生活習慣の改善が重要です。 そのためのポイントをしっかり押さえておきましょう。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・えのき巾着とキャベツの蒸し煮 ・切り昆布とぜんまいのきんぴら炒め |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】高尿酸血症・痛風対策 ～痛い思いをする前の対策を～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
尿酸値が高くなることで知られているのは痛風ですね。
風が吹くだけでも痛いといわれる痛風発作も怖いのですが、高尿酸血症には他にも腎機能障害や動脈硬化などのリスクがあります。
尿酸はプリン体が肝臓で分解されることで産生され、尿や便から排泄されます。
しかし、産生量が過剰になったり、排泄がうまくいかないと血液中の尿酸が増加します。
尿酸値の改善や合併症予防には、生活習慣の改善が重要です。
そのためのポイントをしっかり押さえておきましょう。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・えのき巾着とキャベツの蒸し煮
・切り昆布とぜんまいのきんぴら炒め
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
今なら実質無料！【リアル教室体験】高尿酸血症・痛風対策 ～痛い思いをする前の対策を！～②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | ☆現在キャンペーン中☆ レッスン料と同額の1,000ポイントをプレゼントで実質無料！ 先着4名までなのでお早めに！！ 尿酸値が高くなることで知られているのは痛風ですね。 風が吹くだけでも痛いといわれる痛風発作も怖いのですが、高尿酸血症には他にも腎機能障害や動脈硬化などのリスクがあります。 尿酸はプリン体が肝臓で分解されることで産生され、尿や便から排泄されます。 しかし、産生量が過剰になったり、排泄がうまくいかないと血液中の尿酸が増加します。 尿酸値の改善や合併症予防には、生活習慣の改善が重要です。 そのためのポイントをしっかり押さえておきましょう。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・大豆入りバターチキンカレー ・トマトとわかめとタコのさっぱり和え |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
今なら実質無料！【リアル教室体験】高尿酸血症・痛風対策 ～痛い思いをする前の対策を！～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
☆現在キャンペーン中☆
レッスン料と同額の1,000ポイントをプレゼントで実質無料！
先着4名までなのでお早めに！！
尿酸値が高くなることで知られているのは痛風ですね。
風が吹くだけでも痛いといわれる痛風発作も怖いのですが、高尿酸血症には他にも腎機能障害や動脈硬化などのリスクがあります。
尿酸はプリン体が肝臓で分解されることで産生され、尿や便から排泄されます。
しかし、産生量が過剰になったり、排泄がうまくいかないと血液中の尿酸が増加します。
尿酸値の改善や合併症予防には、生活習慣の改善が重要です。
そのためのポイントをしっかり押さえておきましょう。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・大豆入りバターチキンカレー
・トマトとわかめとタコのさっぱり和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】高尿酸血症・痛風対策 ～痛い思いをする前の対策を！～①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 尿酸値が高くなることで知られているのは痛風ですね。 風が吹くだけでも痛いといわれる痛風発作も怖いのですが、高尿酸血症には他にも腎機能障害や動脈硬化などのリスクがあります。 尿酸はプリン体が肝臓で分解されることで産生され、尿や便から排泄されます。 しかし、産生量が過剰になったり、排泄がうまくいかないと血液中の尿酸が増加します。 尿酸値の改善や合併症予防には、生活習慣の改善が重要です。 そのためのポイントをしっかり押さえておきましょう。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・えのき巾着とキャベツの蒸し煮 ・切り昆布とぜんまいのきんぴら炒め |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】高尿酸血症・痛風対策 ～痛い思いをする前の対策を！～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
尿酸値が高くなることで知られているのは痛風ですね。
風が吹くだけでも痛いといわれる痛風発作も怖いのですが、高尿酸血症には他にも腎機能障害や動脈硬化などのリスクがあります。
尿酸はプリン体が肝臓で分解されることで産生され、尿や便から排泄されます。
しかし、産生量が過剰になったり、排泄がうまくいかないと血液中の尿酸が増加します。
尿酸値の改善や合併症予防には、生活習慣の改善が重要です。
そのためのポイントをしっかり押さえておきましょう。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・えのき巾着とキャベツの蒸し煮
・切り昆布とぜんまいのきんぴら炒め
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】認知症対策 ～認知症予防は日々の食事から～②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 厚生労働省の将来推計によると、65歳以上の高齢者人口がピークに近づく2040年には、認知症の高齢者数は584万人に達する見込みで、高齢者の約7人に1人が認知症になるという計算です。 認知症の予防には適切な生活習慣の維持や生活習慣病の予防が重要となります。 今回紹介する「地中海食」は、健康的な食事として世界中で数々の研究が行われており、認知症だけでなく循環器疾患や生活習慣病などの認知機能低下に関わる疾患のリスクを低減する効果があるとされています。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・トマトとピーマンのギリシャ風肉詰め ・ミックスビーンズのヨーグルトサラダ |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】認知症対策 ～認知症予防は日々の食事から～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
厚生労働省の将来推計によると、65歳以上の高齢者人口がピークに近づく2040年には、認知症の高齢者数は584万人に達する見込みで、高齢者の約7人に1人が認知症になるという計算です。
認知症の予防には適切な生活習慣の維持や生活習慣病の予防が重要となります。
今回紹介する「地中海食」は、健康的な食事として世界中で数々の研究が行われており、認知症だけでなく循環器疾患や生活習慣病などの認知機能低下に関わる疾患のリスクを低減する効果があるとされています。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・トマトとピーマンのギリシャ風肉詰め
・ミックスビーンズのヨーグルトサラダ
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】認知症対策 ～認知症予防は日々の食事から～①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 厚生労働省の将来推計によると、65歳以上の高齢者人口がピークに近づく2040年には、認知症の高齢者数は584万人に達する見込みで、高齢者の約7人に1人が認知症になるという計算です。 認知症の予防には適切な生活習慣の維持や生活習慣病の予防が重要となります。 今回紹介する「地中海食」は、健康的な食事として世界中で数々の研究が行われており、認知症だけでなく循環器疾患や生活習慣病などの認知機能低下に関わる疾患のリスクを低減する効果があるとされています。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・イカとパセリのバターソテー ・鮭のエスカベッシュ |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】認知症対策 ～認知症予防は日々の食事から～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
厚生労働省の将来推計によると、65歳以上の高齢者人口がピークに近づく2040年には、認知症の高齢者数は584万人に達する見込みで、高齢者の約7人に1人が認知症になるという計算です。
認知症の予防には適切な生活習慣の維持や生活習慣病の予防が重要となります。
今回紹介する「地中海食」は、健康的な食事として世界中で数々の研究が行われており、認知症だけでなく循環器疾患や生活習慣病などの認知機能低下に関わる疾患のリスクを低減する効果があるとされています。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・イカとパセリのバターソテー
・鮭のエスカベッシュ
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】認知症対策 ～認知症予防は日々の食事から～②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 厚生労働省の将来推計によると、65歳以上の高齢者人口がピークに近づく2040年には、認知症の高齢者数は584万人に達する見込みで、高齢者の約7人に1人が認知症になるという計算です。 認知症の予防には適切な生活習慣の維持や生活習慣病の予防が重要となります。 今回紹介する「地中海食」は、健康的な食事として世界中で数々の研究が行われており、認知症だけでなく循環器疾患や生活習慣病などの認知機能低下に関わる疾患のリスクを低減する効果があるとされています。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・トマトとピーマンのギリシャ風肉詰め ・ミックスビーンズのヨーグルトサラダ |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】認知症対策 ～認知症予防は日々の食事から～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
厚生労働省の将来推計によると、65歳以上の高齢者人口がピークに近づく2040年には、認知症の高齢者数は584万人に達する見込みで、高齢者の約7人に1人が認知症になるという計算です。
認知症の予防には適切な生活習慣の維持や生活習慣病の予防が重要となります。
今回紹介する「地中海食」は、健康的な食事として世界中で数々の研究が行われており、認知症だけでなく循環器疾患や生活習慣病などの認知機能低下に関わる疾患のリスクを低減する効果があるとされています。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・トマトとピーマンのギリシャ風肉詰め
・ミックスビーンズのヨーグルトサラダ
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】認知症対策 ～認知症予防は日々の食事から～①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 厚生労働省の将来推計によると、65歳以上の高齢者人口がピークに近づく2040年には、認知症の高齢者数は584万人に達する見込みで、高齢者の約7人に1人が認知症になるという計算です。 認知症の予防には適切な生活習慣の維持や生活習慣病の予防が重要となります。 今回紹介する「地中海食」は、健康的な食事として世界中で数々の研究が行われており、認知症だけでなく循環器疾患や生活習慣病などの認知機能低下に関わる疾患のリスクを低減する効果があるとされています。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・イカとパセリのバターソテー ・鮭のエスカベッシュ |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】認知症対策 ～認知症予防は日々の食事から～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
厚生労働省の将来推計によると、65歳以上の高齢者人口がピークに近づく2040年には、認知症の高齢者数は584万人に達する見込みで、高齢者の約7人に1人が認知症になるという計算です。
認知症の予防には適切な生活習慣の維持や生活習慣病の予防が重要となります。
今回紹介する「地中海食」は、健康的な食事として世界中で数々の研究が行われており、認知症だけでなく循環器疾患や生活習慣病などの認知機能低下に関わる疾患のリスクを低減する効果があるとされています。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・イカとパセリのバターソテー
・鮭のエスカベッシュ
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】レシピコンテスト ～タクミキッチンスタッフの思い出の味を再現～②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 同じ料理を食べてもお家の味の方が美味しいなと感じたことはありませんか？ 実は、食事を用意してくれた人の優しい思いを感じると、食べ物がより美味しく感じるという研究結果があるんです。 家庭料理はまさにそんな思いを感じられる代表的なものですね。 また、その料理は一般的なものではなく、ご自宅ならではの独自の味かも。 それぞれのお家の味を共有することで、新たな発見があるかもしれません。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・ポテトケーキ ・鶏もも肉入りラタトゥイユ |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】レシピコンテスト ～タクミキッチンスタッフの思い出の味を再現～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
同じ料理を食べてもお家の味の方が美味しいなと感じたことはありませんか？
実は、食事を用意してくれた人の優しい思いを感じると、食べ物がより美味しく感じるという研究結果があるんです。
家庭料理はまさにそんな思いを感じられる代表的なものですね。
また、その料理は一般的なものではなく、ご自宅ならではの独自の味かも。
それぞれのお家の味を共有することで、新たな発見があるかもしれません。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・ポテトケーキ
・鶏もも肉入りラタトゥイユ
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】レシピコンテスト ～タクミキッチンスタッフの思い出の味を再現～①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 同じ料理を食べてもお家の味の方が美味しいなと感じたことはありませんか？ 実は、食事を用意してくれた人の優しい思いを感じると、食べ物がより美味しく感じるという研究結果があるんです。 家庭料理はまさにそんな思いを感じられる代表的なものですね。 また、その料理は一般的なものではなく、ご自宅ならではの独自の味かも。 それぞれのお家の味を共有することで、新たな発見があるかもしれません。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・のっぺ汁 ・スペアリブのあぶり焼き |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】レシピコンテスト ～タクミキッチンスタッフの思い出の味を再現～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
同じ料理を食べてもお家の味の方が美味しいなと感じたことはありませんか？
実は、食事を用意してくれた人の優しい思いを感じると、食べ物がより美味しく感じるという研究結果があるんです。
家庭料理はまさにそんな思いを感じられる代表的なものですね。
また、その料理は一般的なものではなく、ご自宅ならではの独自の味かも。
それぞれのお家の味を共有することで、新たな発見があるかもしれません。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・のっぺ汁
・スペアリブのあぶり焼き
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】レシピコンテスト ～タクミキッチンスタッフの思い出の味を再現～②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 同じ料理を食べてもお家の味の方が美味しいなと感じたことはありませんか？ 実は、食事を用意してくれた人の優しい思いを感じると、食べ物がより美味しく感じるという研究結果があるんです。 家庭料理はまさにそんな思いを感じられる代表的なものですね。 また、その料理は一般的なものではなく、ご自宅ならではの独自の味かも。 それぞれのお家の味を共有することで、新たな発見があるかもしれません。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・ポテトケーキ ・鶏もも肉入りラタトゥイユ |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】レシピコンテスト ～タクミキッチンスタッフの思い出の味を再現～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
同じ料理を食べてもお家の味の方が美味しいなと感じたことはありませんか？
実は、食事を用意してくれた人の優しい思いを感じると、食べ物がより美味しく感じるという研究結果があるんです。
家庭料理はまさにそんな思いを感じられる代表的なものですね。
また、その料理は一般的なものではなく、ご自宅ならではの独自の味かも。
それぞれのお家の味を共有することで、新たな発見があるかもしれません。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・ポテトケーキ
・鶏もも肉入りラタトゥイユ
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】レシピコンテスト ～タクミキッチンスタッフの思い出の味を再現～①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| 料理の種類 | その他 |
| レッスン紹介 | 同じ料理を食べてもお家の味の方が美味しいなと感じたことはありませんか？ 実は、食事を用意してくれた人の優しい思いを感じると、食べ物がより美味しく感じるという研究結果があるんです。 家庭料理はまさにそんな思いを感じられる代表的なものですね。 また、その料理は一般的なものではなく、ご自宅ならではの独自の味かも。 それぞれのお家の味を共有することで、新たな発見があるかもしれません。 #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・のっぺ汁 ・スペアリブのあぶり焼き |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】レシピコンテスト ～タクミキッチンスタッフの思い出の味を再現～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
料理の種類
その他
レッスン紹介
同じ料理を食べてもお家の味の方が美味しいなと感じたことはありませんか？
実は、食事を用意してくれた人の優しい思いを感じると、食べ物がより美味しく感じるという研究結果があるんです。
家庭料理はまさにそんな思いを感じられる代表的なものですね。
また、その料理は一般的なものではなく、ご自宅ならではの独自の味かも。
それぞれのお家の味を共有することで、新たな発見があるかもしれません。
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・のっぺ汁
・スペアリブのあぶり焼き
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】腸は第二の脳 ～美しい体に欠かせない美腸習慣～②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか？ 脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。 腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。 美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。 ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・かじきと厚揚げのキムチ煮 ・ししゃものマリネ |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】腸は第二の脳 ～美しい体に欠かせない美腸習慣～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
レッスン紹介
腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか？
脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。
腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。
美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。
ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・かじきと厚揚げのキムチ煮
・ししゃものマリネ
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】腸は第二の脳 ～美しい体に欠かせない美腸習慣～①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか？脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・じゃがいもとブロッコリーのグラタン ・もずく酢ーラータン |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】腸は第二の脳 ～美しい体に欠かせない美腸習慣～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
レッスン紹介
腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか？脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・じゃがいもとブロッコリーのグラタン
・もずく酢ーラータン
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】腸は第二の脳 ～美しい体に欠かせない美腸習慣～②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか？ 脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。 腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。 美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。 ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・かじきと厚揚げのキムチ煮 ・ししゃものマリネ |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】腸は第二の脳 ～美しい体に欠かせない美腸習慣～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
レッスン紹介
腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか？
脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。
腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。
美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。
ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・かじきと厚揚げのキムチ煮
・ししゃものマリネ
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】腸は第二の脳 ～美しい体に欠かせない美腸習慣～①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか？脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・じゃがいもとブロッコリーのグラタン ・もずく酢ーラータン |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】腸は第二の脳 ～美しい体に欠かせない美腸習慣～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
レッスン紹介
腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか？脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・じゃがいもとブロッコリーのグラタン
・もずく酢ーラータン
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】筋力量アップ ～いつまでも元気に歩ける身体づくり～②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 「いつまでも自分の足で歩きたい！」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・豚こま団子と野菜のさっぱり煮 ・スナップえんどうとベーコンの卵とじ |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】筋力量アップ ～いつまでも元気に歩ける身体づくり～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
レッスン紹介
「いつまでも自分の足で歩きたい！」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・豚こま団子と野菜のさっぱり煮
・スナップえんどうとベーコンの卵とじ
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】筋力量アップ ～いつまでも元気に歩ける身体づくり～①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 「いつまでも自分の足で歩きたい！」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・鶏手羽中とじゃがいものトマトシチュー ・ゴーヤとベーコンの白和え |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】筋力量アップ ～いつまでも元気に歩ける身体づくり～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
レッスン紹介
「いつまでも自分の足で歩きたい！」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・鶏手羽中とじゃがいものトマトシチュー
・ゴーヤとベーコンの白和え
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】筋力量アップ ～いつまでも元気に歩ける身体づくり～②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 「いつまでも自分の足で歩きたい！」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介していきます！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・豚こま団子と野菜のさっぱり煮 ・スナップえんどうとベーコンの卵とじ |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】筋力量アップ ～いつまでも元気に歩ける身体づくり～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
レッスン紹介
「いつまでも自分の足で歩きたい！」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介していきます！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・豚こま団子と野菜のさっぱり煮
・スナップえんどうとベーコンの卵とじ
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】筋力量アップ ～いつまでも元気に歩ける身体づくり～①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 「いつまでも自分の足で歩きたい！」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介していきます！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・鶏手羽中とじゃがいものトマトシチュー ・ゴーヤとベーコンの白和え |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】筋力量アップ ～いつまでも元気に歩ける身体づくり～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
レッスン紹介
「いつまでも自分の足で歩きたい！」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介していきます！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・鶏手羽中とじゃがいものトマトシチュー
・ゴーヤとベーコンの白和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】美味しく減塩 ～うま味を活かして適塩生活～②
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値（5g/日未満）の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。 今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・豚団子と白菜のごまダレ蒸し煮 ・ブロッコリーと昆布とイカの味噌マヨ和え |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】美味しく減塩 ～うま味を活かして適塩生活～②
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
レッスン紹介
食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値（5g/日未満）の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。
今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・豚団子と白菜のごまダレ蒸し煮
・ブロッコリーと昆布とイカの味噌マヨ和え
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【オンライン教室体験】美味しく減塩 ～うま味を活かして適塩生活～①
| 受講形式 | オンライン |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値（5g/日未満）の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。 今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
| 献立 | ・豚ばら肉ときのこのチーズ甘酢あん ・キャベツとわかめのレモン生姜和え |
| 価格 | 500円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【オンライン教室体験】美味しく減塩 ～うま味を活かして適塩生活～①
受講形式
オンライン
実施形式
実習中心
レッスン紹介
食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値（5g/日未満）の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。
今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
献立
・豚ばら肉ときのこのチーズ甘酢あん
・キャベツとわかめのレモン生姜和え
価格
500円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
1時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】美味しく減塩 ～うま味を活かして適塩生活～②
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値（5g/日未満）の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。 今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・豚団子と白菜のごまダレ蒸し煮 ・ブロッコリーと昆布とイカの味噌マヨ和え |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】美味しく減塩 ～うま味を活かして適塩生活～②
受講形式
対面
実施形式
実習中心
レッスン紹介
食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値（5g/日未満）の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。
今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・豚団子と白菜のごまダレ蒸し煮
・ブロッコリーと昆布とイカの味噌マヨ和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。
【リアル教室体験】美味しく減塩 ～うま味を活かして適塩生活～①
| 受講形式 | 対面 |
| 実施形式 | 実習中心 |
| レッスン紹介 | 食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値（5g/日未満）の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。 今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します！ #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
| 献立 | ・豚ばら肉ときのこのチーズ甘酢あん ・キャベツとわかめのレモン生姜和え |
| 価格 | 1,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
| 所要時間 | 2時間30分 |
| 持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
| 催行人数 | 1人～20人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
| その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
【リアル教室体験】美味しく減塩 ～うま味を活かして適塩生活～①
受講形式
対面
実施形式
実習中心
レッスン紹介
食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値（5g/日未満）の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。
今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します！
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
献立
・豚ばら肉ときのこのチーズ甘酢あん
・キャベツとわかめのレモン生姜和え
価格
1,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
所要時間
2時間30分
持ち物
エプロン、ハンドタオル
催行人数
1人～20人
申込可能日
3日前まで
その他備考
※体験参加はお一人様1回までとなります。